Inguine Injury & Healing

Lesioni all'inguine sono più frequenti nelle persone che partecipano a sport. Ballerini e coloro che partecipano karate può anche essere vulnerabili a problemi all'inguine. Il pregiudizio reale di solito si verifica quando i muscoli della coscia (cioè gracilis, muscoli adduttori) allegare alle ossa. Tuttavia, un problema all'inguine può anche essere causato da una ernia, borsite o addirittura una frattura da stress. Il trattamento per la guarigione di un infortunio all'inguine può includere riposo, ghiaccio, calore, farmaci e alcuni esercizi di stretching.

Considerazioni

Alcune lesioni all'inguine possono richiedere un intervento chirurgico. Questi tipi di lesioni sono di solito quelli che coinvolgono fratture o danni ai nervi. Specialista di medicina sportiva Dr. Vincenzo Morelli, in un articolo aafp.org "Gli infortuni all'inguine Atleti", dice, "trattamento delle avulsioni dei muscoli posteriori della coscia dalla tuberosità ischiatica è controversa. Valutazione ortopedica è giustificato in questi pazienti. Grandi frammenti di sfollati maggiore di 1 a 2 cm possono richiedere fissazione chirurgica ".

Effetti di riposo, ghiaccio e calore

Le persone con lesioni all'inguine bisogno di un periodo di riposo per evitare un ulteriore aggravamento della loro condizione. Resto permette anche il tempo di ghiaccio per ridurre l'infiammazione e il dolore. Ice riduce il gonfiore limitando il flusso di sangue e fluido linfatico alla zona lesa. Ice è più efficace se applicato ad intervalli di 20 minuti per tutto il giorno. Una volta che il gonfiore è andato giù, il calore può promuovere il flusso di sangue - con le sue proprietà curative - per la zona inguinale.

Tipi di farmaci

Farmaci anti-infiammatori, come ibuprofene e naprossene può essere utilizzato anche come parte del processo di guarigione di lesioni all'inguine. Questi farmaci riducono l'infiammazione e il dolore inibendo Cox-2 enzimi e prostaglandine, che sono parte della risposta naturale del corpo alle lesioni. Per il dolore all'inguine più grave, i medici possono prescrivere steroidi per contribuire a ridurre l'infiammazione e stimolare la guarigione.

Tipi di esercizi

Le persone con lesioni all'inguine possono eseguire alcuni esercizi di stretching dolce per aiutare a guarire le loro ferite. La gamma di stretching dovrebbe essere limitato ai movimenti che non causano dolore. Questi esercizi di stretching possono alleviare la tensione e senso di oppressione al muscolo, ridurre il tessuto cicatriziale e stimolare il flusso di sangue, una volta che il gonfiore iniziale è placata. Gli esercizi possono essere eseguiti, mentre seduto sul pavimento (ad esempio sgranchirsi le gambe verso l'esterno) o in piedi. Flutter calci e jogging, mentre in una piscina può anche aiutare una persona a riprendersi da un infortunio all'inguine. L'esercizio fisico è uno dei modi migliori per stimolare il flusso di sangue, promuovendo così la guarigione nella zona inguinale.

Lasso di tempo

Non vi è alcun periodo di tempo impostato per il superamento di un ferito all'inguine. Lesioni più gravi avrà un tempo molto più tempo per guarire. Un infortunio all'inguine tende a guarire nel corso del tempo. Coloro che sono più proattivo nei loro trattamenti tendono a guarire più velocemente. Se una persona richiede un intervento chirurgico, ci sarà un periodo di riposo, trattamenti ed esercizi di riabilitazione estesa.


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