Il modo migliore per smettere di fumare

Il fumo è tra il più duro delle abitudini di rompere. Anche se smettere può ovviamente migliorare la propria salute, il potente dipendenza da nicotina può causare alcuni fumatori a smettere di provare più volte. Tuttavia, le tecniche medico-intervento, come i cerotti alla nicotina o programmi residenziali può essere uno dei modi migliori per smettere di fumare.

Programmi residenziali

Un programma residenziale mette insieme i fumatori con medici e professionisti della salute mentale che può amministrare una varietà di tecniche per aiutare a smettere di fumare. Potevano utilizzare la terapia di gruppo per riunire i fumatori a condividere le loro frustrazioni. Esperti di fitness possono insegnare programmi di esercizi per ricostruire la resistenza che possono essere persi dal fumo. Gli psicologi effettuano un'analisi comportamentale dello stile di vita del fumatore in profondità e come contribuisce al fumo. Nutrizionisti possono essere a portata di mano per insegnare meglio le abitudini alimentari per combattere l'aumento di peso, mentre altri medici in grado di fornire un trattamento per gestire i sintomi di astinenza. Questi programmi residenziali possono essere una settimana, intensificando il trattamento per risultati immediati.

Sostitutiva della nicotina

Una abitudine di fumare può essere difficile smettere di fumare a causa di una dipendenza da nicotina; la chiave per smettere può avvenire attraverso la sostituzione della nicotina e il ritiro graduale. Questo evita l'inalazione di fumo e cancerogeni. I sintomi da astinenza possono includere voglie dell'appetito, depressione, mancanza di concentrazione e difficoltà a dormire. Usando la terapia sostitutiva della nicotina-nicotina può entrare nel flusso sanguigno attraverso patch speciali o gomme da masticare come Nicorette. Sono anche disponibili al banco, rendendo più facile l'accesso. È ottimale utilizzare questi prodotti per almeno da 8 a 12 settimane. Se sei incinta e cercando di smettere di fumare, alcuni rischi sono associati con la sostituzione della nicotina. Consultare il proprio medico.

Farmaci Non-nicotina

Alcune opzioni medicinali per il fumo non comportano sostituti della nicotina. L'FDA ha approvato due farmaci per il trattamento di fumare: Zyban e Chantix. Opere Zyban agendo come un antidepressivo controllando i livelli di dopamina e noradrenalina, neurotrasmettitori che aiutano umori del monitor. Essi sono anche associati con voglie, la dipendenza da nicotina ei sintomi di astinenza associati al fumo. Chantix opere riattivando recettori della nicotina nel cervello, che riduce il desiderio di nicotina. Anche se questi farmaci hanno l'approvazione della FDA, Zyban e Chantix avere alcuni rischi. La FDA ha recentemente messo fuori un avvertimento per monitorare negativi, pensieri suicidi che possono accadere a causa di questi farmaci. Consultare il proprio medico qualora si manifestino.


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