Crampi, che sono improvvise contrazioni o spasmi muscolari involontari, possono essere causate da sforzi eccessivi, esaurimento fisico, il freddo, le mestruazioni o qualsiasi altra malattia. Il tuo spalle, gambe, schiena e regione addominale sono più inclini a crampi. Mentre ci sono molti farmaci disponibili in farmacia che può fornire sollievo, ci sono piuttosto alcuni vecchi rimedi casalinghi per i crampi.

Anice e Carvi

Anice e cumino possono alleviare il dolore e il disagio di crampi. Mentre anice possono essere usati come spezia per cucinare, una manciata di semi di cumino può essere bollito in un litro di acqua per fare in un tè.

Camomilla e Ginger

Alcuni rimedi domestici potenti per i crampi includono tè fatto con un litro d'acqua e sia il fiore di camomilla o zenzero. Far bollire 2 cucchiaini. di fiori secchi di camomilla o una radice di zenzero 2 pollici in acqua. Bere l'intruglio. Questo può essere di aiuto nel ridurre l'infiammazione, il dolore e agitazione associata a crampi. Camomilla tè, non preso meno di 5 volte al giorno per due settimane, può fornire sollievo dal dolore troppo.

Lampone e aceto di mele

Fare un tè fatto con l'aggiunta di 1 cucchiaino. di rosso lampone foglie per una tazza di acqua bollente. Steep per circa 10 minuti. Filtrate il composto e hanno due volte al giorno per ottenere sollievo da crampi alle gambe. Si può anche prendere 1 cucchiaino. ciascuno di aceto di sidro di mele e miele e mescolare con 1 cucchiaio. di lattato di calcio in mezzo bicchiere di acqua tiepida. Questo può aiutare ad alleviare il dolore associato a crampi.

Massaggi e bagni

Esecuzione di una bottiglia di acqua calda o un tampone caldo può sull'area angusto può dare qualche sollievo. Se le gambe sono strette, eseguire esercizi di stretching per alleviare il dolore e disagio. Usare gli oli essenziali come il rosmarino, eucalipto o lavanda per ridurre il dolore. Basta applicare gli oli all'area stretta del corpo e massaggiare la cute. Massaggio Post, avvolgere la regione in un asciugamano umido caldo e tenerlo indisturbato per mezz'ora. Bagni caldi, in particolare infuso di camomilla, possono aiutare ad alleviare il dolore.

Rimedi alimentari

Un altro vecchio rimedio a casa per crampi comporta latte caldo. Bere un bicchiere di latte caldo ogni sera prima di dormire. Si potrebbe anche prendere due o tre banane ogni giorno al fine di elevare i livelli di potassio nel vostro corpo. Una dose giornaliera di miele in una tazza calda di tè o caffè dovrebbe fornire sollievo naturale da crampi. Su base giornaliera, si dovrebbe cercare di aumentare il consumo di alimenti come latte e frutta che forniscono un sacco di magnesio e calcio al corpo.