I più sani tipi di Peanut Butter

I più sani tipi di Peanut Butter


Burro di arachidi è uno dei cibi preferiti Americaâ € ™ s. Mangiamo panini al burro di arachidi pianura, con gelatina o miele, con banane o qualsiasi altra cosa. Facciamo il burro di arachidi in salse dolci e piccanti, si sviluppa su mele, sedano e cracker, fare i biscotti al burro di arachidi e cucchiaio a destra fuori dal vaso. Ci possono essere molti tipi di burro di arachidi in quanto vi sono ricette per esso. Healthy burro di arachidi è una scelta nutrizionale.

Organico

Organic burro di arachidi è fatto dalle arachidi coltivate senza pesticidi, diserbanti o concimi chimici. Organic burro di arachidi è considerata la più sana in quanto non contiene residui di pesticidi che possono essere trovati in burro di arachidi trasformati a base di arachidi coltivati ​​in maniera tradizionale. Nel 2006, il Dipartimento dell'Agricoltura Programma pesticidi dati United States ha riferito che il 27 per cento di burro di arachidi convenzionale conteneva residui di piperonilbutossido, un possibile cancerogeno e sospetto ormone disgregatore, e il 3,7 per cento di burro di arachidi convenzionale conteneva residui di DDE p, PA € ™ , un noto cancerogeno e sospetto ormone distruttore.

Naturale

La sana burro di arachidi è fatto da solo noccioline. Arachidi intere vengono macinati in consistenza liscia o croccante e senza sale, zucchero o altri ingredienti sono aggiunti. Quando si apre il vaso, è probabile vedere liquido sulla parte superiore del solido di massa burro di arachidi. Il liquido è l'olio di arachidi naturale che ha separato. Basta mescolare nuovamente dentro il burro di arachidi. Alcuni interi negozi di alimenti naturali stock arachidi tostate e hanno una smerigliatrice in cui è possibile creare il proprio burro di arachidi sul posto.

Nutrizione

Burro di arachidi è una buona fonte di proteine, acido folico e vitamine e minerali. Un cucchiaio di burro di arachidi ha 94 calorie e fornisce 4 g di proteine, 1 g di fibra, 25 mg di magnesio, 57 mg di fosforo, 104 mg di potassio, 2 mg niacina e folati 12 mcg. Non salato burro di arachidi contiene 3 mg di sodio per cucchiaio, a fronte di 73 mg di sodio nel burro di arachidi salate.

Allergie

Se siete allergici alle arachidi, non si dovrebbe mangiare burro di arachidi. La maggior parte delle persone con allergie arachidi reagiscono negativamente quando mangiano arachidi o burro di arachidi, anche se alcuni possono sperimentare una reazione da contatto con la pelle solo. Le persone con gravi allergie alle arachidi devono evitare qualsiasi contatto con le arachidi, compresi i prodotti ottenuti in uno stabilimento che elabora le arachidi. I produttori devono divulgare tali informazioni sulle etichette dei prodotti.


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