I pericoli di digiuno intermittente

I pericoli di digiuno intermittente


Celebrità e operatori sanitari alternativi sostengono che il digiuno elimina le tossine dal corpo e riduce il peso rapidamente. Eppure ci sono molti gravi conseguenze fisiologiche al digiuno intermittente. Il digiuno esaurisce essenzialmente nutrizione nel corpo, sconvolge l'equilibrio ormonale del corpo, riduce la muscolatura e indebolisce il sistema immunitario del corpo.

Il digiuno esaurisce Nutrizione

Il tuo corpo è un sistema organico molto complesso che si basa su milioni di interazioni chimiche per mantenere i suoi processi in corso. Il corpo ha bisogno di proteine, grassi, acidi, carboidrati, acidi grassi, elettroliti, vitamine e minerali, insieme a molta acqua per sostenersi. Il digiuno periodico elimina le fonti il ​​corpo utilizza per ricostituire le sue riserve alimentari, che possono portare a futuri problemi di salute come la disidratazione, vertigini, confusione mentale, stanchezza, anemia, ipoglicemia e costipazione.

Il digiuno provoca l'interruzione della Hormone Balance

La tiroide regola il metabolismo del corpo, quindi il suo livello di funzionamento determina se si dispone di un metabolismo alto o basso. Il digiuno induce il corpo a entrare in quello che è conosciuto come la fame, la sopravvivenza o la modalità di conservazione. La responsabilità della tiroide in questo stato è quello di ridurre il metabolismo, che rallenta la combustione di sostanze nutritive per aiutare il corpo a prevenire la perdita di peso. Un altro aspetto di come il corpo funziona in modalità di sopravvivenza è che aumenta la produzione di cortisolo, un ormone dello stress. Avere più cortisolo nel corpo può farti sentire più mentalmente, emotivamente e fisicamente stressato.

Il digiuno Riduce muscolare

Principali organi del corpo, compreso il cervello, richiedono una fornitura di zucchero per sostenerli. Quando una dieta non include una fonte di zucchero, il corpo si trasforma poi gli amminoacidi che costituiscono i muscoli di una fonte di energia. Una riduzione della massa muscolare può farti sentire debole e rallenta anche ridurre ulteriormente la perdita di peso dal momento che avere muscoli aiuta il corpo a bruciare calorie.

Il digiuno riduce la funzione immunitaria

L'effetto complessivo di gettare la funzione del corpo fuori equilibrio è che può indebolire la capacità del sistema immunitario di combattere le infezioni e ridurre l'infiammazione. Il digiuno può compromettere l'equilibrio della flora nell'intestino, che interesserà la capacità del corpo di abbattere il cibo per la nutrizione in futuro. Mentre la riduzione del cibo nel corpo può iniziare un processo di disintossicazione nel corpo, permettendo così di rilasciare sostanze chimiche volta memorizzati nel tessuto adiposo del corpo; persone diverse possono sperimentare diversi gradi di mal di testa, irritabilità, stanchezza e dolori durante la disintossicazione, e possono anche avere sintomi a freddo come come il sistema immunitario del corpo reagisce un carico di tossine nel sangue.


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