Se sei sempre in movimento, ma ancora bisogno di perdere qualche chilo, un programma di dieta preparata pasto può essere giusto per voi. Non vi è alcun carboidrati, proteine ​​o calorie di conteggio, e tutto è pronto da mangiare in pochi minuti. Molte persone hanno visto il successo a seguito di una dieta preparata pasto, e numerose celebrità popolari sono stati in televisione pubblicizzando i risultati sorprendenti.

Tipi di Piano

Un sacco di aziende hanno saltato sul piano preparato pasto, così i programmi di distinzione può sembrare difficile. In sostanza, tutti i piani hanno lo stesso obiettivo --- per aiutarti a perdere peso senza dover contare le calorie.

Programmi come costo Nutri-System e Jenny Craig offrono pasti confezionati e il supporto per un canone mensile, più. Selezionare un programma del pasto, come ad esempio un piano di 28 giorni in cui è possibile selezionare il vostro pre-confezionati colazioni, pranzi e cene con snack approvati. Tutto ciò che si mangia durante il programma viene fornito da tale società. Questi piani prevedono anche inseguitori pasto, consegna pasti a casa, i programmi dietetici e consulenti personali per aiutarvi nel vostro viaggio di perdita di peso.

Un altro modo per perdere peso sul piano preparato pasto è un fai-da-te approccio. Lean Cuisine, Weight Watchers e South Beach, per citarne alcuni, hanno creato piani di pasto caloria e porzioni controllate che sono disponibili nella sezione freezer del vostro negozio di alimentari locale. E 'a voi per tenere traccia del numero di calorie che si mangia al giorno, e non vi è alcun supporto esterno o di consulenza. Tuttavia, non vi è alcuna quota di adesione mensile, e il tuo unico costo è per i pasti.

Vantaggi

Uno dei vantaggi più interessanti per un programma del pasto preconfezionato è che non c'è bisogno di pensare o preoccuparsi di contare le calorie, carboidrati o porzioni. Tutti questi programmi, dal fai-da-te pasti surgelati a peso di perdita di club, offrono pasti già pronti completi di calorico e nutrizionale conteggio.

Pasti preconfezionati sono di diversi tipi progettati per soddisfare i gusti e le esigenze di chiunque. Si può anche mangiare alcuni dei vostri cibi preferiti in questo piano alimentare, come la pizza, maccheroni e formaggio, e torta al cioccolato. Tutto è porzionato e creato per adattarsi al vostro programma di perdita di peso.

Oltre alle calorie e grassi, tutti i pasti sono completi di informazioni nutrizionali, in modo da poter soddisfare le vostre esigenze di vitamine e minerali mangiare cibi preconfezionati.

Inconvenienti

Uno dei maggiori inconvenienti è il costo. Alcuni dei programmi di adesione può diventare estremamente costoso tra canone mensile e food cost. Anche se si acquista il cibo dal vostro negozio di alimentari locale, alcuni pasti preconfezionati surgelati possono costare $ 5 o più.

Molti pasti preconfezionati sono anche ricchi di sodio, che può causare un aumento di peso a causa della ritenzione idrica. Alto contenuto di sodio contribuisce anche ad alta pressione sanguigna e disturbi cardiaci.

Una volta che hai perso il peso su un piano alimentare preconfezionato e tornare alla vostra dieta normale, si hanno maggiori probabilità di ottenere di nuovo a meno che non si impara sane abitudini alimentari.