Fördelar med en hårbotten massage är att stimulera blodflödet i huvudet för att mata hårsäckarna. I vissa fall kommer de att undvika onödig håravfall och förbättra din hårbotten hälsa. Massage kan få blodet cirkulerar mellan huden, skalle och hjärna för att minska stress och spänningar samtidigt öka fokus och koncentration.

Instruktioner

1 Placera händerna på båda sidor av ditt tempel höger vid hårrötterna.

2 Sprid ut dina fingrar och tummar för att täcka så stor del av hårbotten som möjligt.

3 Använd fingertopparna och inte naglarna, börja vid tinningarna och använda fast, lätt tryck. Gör små cirklar medurs från ditt tempel till toppen av huvudet.

4 Ta långa djupa andetag samtidigt massera hårbotten.

5 Flytta nedåt fortsätter med de små cirklarna i nacken på nacken.

6 Upprepa massage från början, men ändra riktning mot dina mjuka cirklar för moturs.

Tips

• Utför hårbotten massage minst en gång om dagen. Det kan göras medan tvätta håret.