Hur du vet om du är feta eller överviktiga

Vad skulle du kalla en person som väger 200 lbs? Vänta, inte göra några gissningar än. Be om mer input.

Alla vill veta hur fett är "fett"? Med andra ord, hur mycket ska du väga för att kallas feta eller övervikt. Men låter först klargöra några saker snabbt. Det är viktigt att veta skillnaden mellan övervikt och fetma. De två termer är inte exakt samma. De är dock delar av samma spektrum. Fd är den mildare form av den senare.

Tolka aldrig kroppsvikt som en faktor. Det ska alltid bedömas i förhållande till din längd. Därför kan två personer som har samma tyngd falla på två olika platser i detta spektrum. En 200 pund person kan vara normal, övervikt eller fetma beroende på sin höjd.

Följ stegen nedan för att veta om du är normal, överviktiga eller feta:

Instruktioner

1 Lär dig begreppet BMI eller Body Mass Index. BMI är den mest accepterade bedömning av fetma.

2 Beräkna din BMI genom att använda någon av följande formler:

BMI = (vikt i pounds) / [(höjd i inches) x (höjd i inches)] x 703

BMI = vikt i kg / (längd i meter) x (längd i meter)

3 Vet att BMI mäts i kg / m².

4 Tolka ditt BMI enligt följande:

Om ditt BMI är lägre än 18,5 kg / m² du är underviktig.
Om ditt BMI är mellan 18,5 kg / m² och 24,9 kg / m² som du är normala.
Om ditt BMI är mellan 25,0 kg / m² och 29,9 kg / m² du är överviktig.
Om ditt BMI är över 30.0 kg / m² du är överviktig.

5 Classify din fetma enligt följande:

Du är klass I feta om ditt BMI är mellan 30.0 kg / m² och 34,9 kg / m²
Du är klass II feta om ditt BMI är mellan 35,0 kg / m² och 39,9 kg / m²
Du är klass III feta om ditt BMI är över 40,0 kg / m²


articoli Correlati