Homeopatiska botemedel för högt blodtryck

Högt blodtryck, "den tysta mördaren", ofta avslöjas i en rutinundersökning. Stressande livsstilar, kost, motion och ärftlighet kan öka riskerna. Enligt Norman Kaplan, MD, en välkänd blodtrycks myndighet vid University of Health Science Texas Center vid Dallas Southwestern Medical School, "För de flesta personer med mild hypertoni, bara om alla nu är överens om att den icke-drogrelaterade metod bör vara den första raden i försvar - eller borde åtminstone prövas ".

Vitlök

Vitlök kan stabilisera blodtrycket, och de som tar vitlök tillskott har visat sig ha lägre blodtryck. Vitlök är en naturlig blod tunnare, enligt evidensbaserad forskning som utförts av Nature Standard forskningssamarbete.

Fiskolja

De essentiella Omega 3 syror i fiskolja att fungera bättre cirkulationssystemet, enligt American Heart Association. Den har antioxidanta fördelar för hälsan också.

Folat

Friska röda blodkroppar är nyckeln till en hälsosam cirkulationssystemet. Röda blodkroppar kräver folat, som finns i naturliga livsmedel som mörka bladgrönsaker, baljväxter och avokado. Du kan också komplettera din folatintag genom effektivare konstgjorda folsyra, som finns i vitamintillskott för att minska homocystein, vilket sänker blodtrycket.

Magnesium

Livsmedel rika på magnesium är till hjälp för att sänka blodtrycket. Du kan äta hälsosam mat som nötter, vete, ris, soja och bönor för att öka magnesiumnivåer och lägre blodtryck.

Kalium

Kalium är en annan naturlig botemedel mot högt blodtryck, enligt forskaren Dr Susan Hedayati vid Duke University i en ny studie. Det finns i bananer, blomkål, meloner, apelsiner och grapefrukt.

Natrium

Natrium kan öka blodtrycket. Salt bör undvikas, och många förädlade livsmedel eller lightläsk är särskilt höga i natrium.