Home Rimedi per tendinite

Tendinite è classificato come un rigonfiamento di un tendine, che è quello che collega i muscoli e le ossa. La tendinite può verificarsi in qualsiasi parte del corpo in cui si trovano i tendini; essa è più comunemente riscontrato in gomiti, spalle e polsi. A seconda della sua gravità, il tendine può scoppiare, che richiede una procedura chirurgica per riparare. Home rimedi possono essere utilizzati per ridurre il dolore, gonfiore e la gravità di tendinite.

Rimedi erboristici

Foglie di eucalipto e olio di cocco entrambi contengono le proprietà che vengono utilizzate per ridurre il gonfiore e dolore alle articolazioni. Per i polsi e dolore alla spalla, l'applicazione di un rimedio topico direttamente sulla pelle fornirà sollievo dal dolore temporaneo.

Crush quattro foglie di eucalipto, che si possono trovare nei negozi di erbe, finché non vengono finemente macinati. Mescolare due cucchiai di olio di cocco riscaldato con le foglie a terra e massaggiare delicatamente sulla zona interessata. Ripetere questo rimedio due volte al giorno fino a quando il dolore e il gonfiore sono fermati. Se il dolore continua per oltre due settimane, visitare un medico per prevenire gravi danni al tendine.

Ghiaccio e trattamento di compressione

L'applicazione di ghiaccio sulla zona dolente promuove ulteriormente il flusso di sangue. Aumentando il flusso di sangue si riduce la quantità di gonfiore e aumentare la capacità del tendine di riparare se stesso.

Riempire un impacco di ghiaccio, che può essere fatta compilando metà un sacchetto Ziploc gallone-size con ghiaccio, e applicare direttamente alla zona. Se il freddo dalla banchisa è troppo intenso, mettere un panno o un asciugamano tra il ghiaccio e la pelle. Tenere la borsa del ghiaccio sul posto con un bendaggio asso, garantendo l'involucro è abbastanza comodo per evitare che il pacco di muoversi. Lasciare che il ghiaccio a riposare per almeno venti minuti per ridurre il gonfiore e il dolore. Potrebbe essere necessario avvolgere il giunto in ghiaccio fino a tre volte al giorno per ridurre il gonfiore.

Rimedi naturali anti-infiammatori

Alcuni alimenti contengono proprietà anti-infiammatori naturali che funzionano con il corpo per ridurre il gonfiore delle articolazioni. Questi ingredienti possono essere consumati in forma di supplemento o mangiando tutta ingrediente.

Consumare una manciata di noci, come arachidi, anacardi e noci, su base giornaliera. Le proprietà all'interno di questi alimenti funzionano naturalmente a ridurre il gonfiore alle articolazioni e ai tendini. Una manciata uguale a 1 oncia di noci.

Omega-3 agiscono come anti-infiammatorio naturale, che ridurrà la quantità di gonfiore e dolore associato a tendinite cronica. Omega-3 è un acidi grassi essenziali, ma non è prodotto dal corpo.

Per introdurre facilmente omega-3 nel corpo, preparare una tazza di pasta farfallino e cuocere normalmente. Invece di aggiungere un tipo specifico di salsa, piovigginare un cucchiaio di olio d'oliva sopra la pasta e rabboccare con pepe macinato.


articoli Correlati