Home Rimedi per il dolore al ginocchio

Atleti dilettanti così come gli altri che possono o non possono impegnarsi in una regolare attività fisica hanno familiarità con strappi muscolari, distorsioni, dolori e altre lesioni. Per chi ha familiarità con le lesioni fisiche, il dolore al ginocchio non è una novità. A differenza di condizioni più gravi, il dolore al ginocchio è qualcosa che può essere trattata rapidamente e facilmente in casa.

Funzione

Riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione, altrimenti noto come il trattamento del riso possono essere altrettanto utile per il dolore al ginocchio come lo è con altre lesioni.

Vantaggi

L'esercizio fisico regolare può rafforzare i muscoli delle gambe e aiutare qualcuno ad avvertire dolore al ginocchio meno spesso.

Considerazioni

Stretch prima di impegnarsi in un regolare esercizio fisico. Aiuta a rendere una persona meno incline a ferire le ginocchia.

Prevenzione

Sostituzione di un paio di scarpe che possono essere indossati fuori può rendere una persona più confortevole e meno inclini a dolore al ginocchio.

Potenziale

Strofinare un over the counter linimento o lozione nelle ginocchia aiuta a ridurre il dolore.


articoli Correlati