Home Rimedi per Ginocchio Gonfiore

Ginocchia possono gonfiarsi per una serie di motivi, tra cui lesioni, condizioni mediche e semplicemente da un uso eccessivo. Come siete riusciti a fare a ridurre il gonfiore dipende principalmente dalla causa. Indipendentemente da ciò, alcuni metodi di casa sono universali, possono essere eseguite da chiunque e sono poco costosi.

RISO

Il consiglio principale che si otterrà se si dispone di un infortunio al ginocchio gonfio è il riso, che sta per "riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione." Se il ginocchio è gonfio a causa di esercizio fisico, lo sport o solo un brutto colpo o caduta, il ghiaccio è la chiave per ridurre il gonfiore. Se si utilizza una borsa di ghiaccio, applicarlo al ginocchio per 20 minuti 4-8 volte al day.If viene utilizzato un blocco di gel, si applicano solo per dieci minuti. Non utilizzare il ghiaccio se si dispone di sindrome di Raynaud, diabete o disturbi di circolazione.

Riposo ed elevazione

Resta fuori il ginocchio il più possibile. Se si ha a camminare su di esso, cercare di non mettere tutto il peso su di esso. Se necessario, ottenere un bastone. Nel definire, sostenere la gamba con cuscini in modo che il ginocchio è di 12 centimetri sopra il tuo cuore. Ottenere un bendaggio elastico e avvolgere il ginocchio, ma non così strettamente che si taglia fuori la circolazione. Se le dita dei piedi iniziano formicolio, è troppo stretto.

Arnica e antinfiammatori

Unguento Arnica, che possono essere acquistati presso negozi di droga, contribuirà a ridurre il gonfiore e lividi se c'è. Consultare un medico se si è in cura prima di utilizzare Arnica. Salvo diversa raccontata da un medico, aspirina e ibuprofene può anche contribuire a ridurre il gonfiore. Seguire le indicazioni sulla bottiglia.


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