Home Remedy per una pulizia del corpo

Una pulizia del corpo permette di disintossicare il corpo. Eliminando le tossine e rifiuti nocivi dal sistema, il corpo è meglio in grado di riparare se stesso. Il corpo è un organismo autosufficiente che può auto-pulito, ma se è sovraccarico di sostanze tossiche, i vari sistemi devono lavorare di più per liberare il corpo di detriti. Una pulizia completa del corpo elimina i rifiuti accumulati e permette al corpo di funzionare meglio. Pulizia del vostro corpo può assumere diverse forme.

Bere più acqua

Una cosa che chiunque può fare per purificare il corpo è quello di bere più acqua. L'acqua è necessaria per i numerosi processi del corpo, ma l'acqua è anche bravo a vampate via i veleni e detriti. Si raccomanda che una persona rimanga idratato bevendo 64 once di acqua durante il giorno.

Il digiuno

Con la maggior parte digiuni voi totalmente astenersi dal cibo, ma molti permettono succhi di frutta o tisane. Durante il digiuno il corpo si concentra sulla pulizia. Quando il cibo è mangiato, il corpo si concentra sulla digerire e assorbire le sostanze nutritive di cui ha bisogno. È necessaria energia per questo processo, quindi c'è poca energia sinistra sopra per auto-riparazione. Un veloce dà il sistema digestivo una breve pausa. A uno o due giorni di digiuno è fattibile se non si hanno problemi di salute. Digiuni più lunghi devono essere effettuate solo con il permesso del medico.

Esercizio fisico

Mentre molte persone non piace ad esercitare, è un modo efficace per purificare il corpo dalle tossine. La maggior parte delle tossine sono memorizzati nei tessuti grassi nel corpo. L'esercizio aiuta a perdere grasso. Quando i chili indesiderati andare via, in modo da fare le tossine che erano nel grasso. Qualsiasi tipo di esercizio fisico è benefico. Camminare e yoga sono due forme lievi di esercizio. Se siete fino ad esso, nuoto, ciclismo e jogging sono ancora meglio a bruciare i grassi. Se si crea un sudore durante l'esercizio aerobico, quindi le tossine vengono rilasciati anche dai pori di tutto il corpo.

Mangiare sano

Quando non è il digiuno, una dieta sana è essenziale per una pulizia del corpo. Il corpo ha bisogno di minerali o vitamine per mantenere la sua salute. Le migliori fonti di queste vitamine sono frutta e verdura. Spremute di frutta e verdura sono anche efficaci. Gli alimenti biologici sono migliori, se è possibile ottenere. Questi alimenti sono più costosi ma hanno anche meno sostanze chimiche. Fibra dovrebbe essere aggiunto alla dieta sotto forma di grani interi. Un sacco di fibra incoraggia movimenti intestinali più frequenti che elimina la materia fecale in modo tempestivo. Se i rifiuti rimangono nel colon troppo lungo, alcune delle tossine sono poi riassorbito dall'intestino. Una buona dieta si mantiene regolare e questo aiuta a pulire il corpo.


articoli Correlati