Home Remedy per un Total Body Detox

La disintossicazione è un metodo di pulizia del corpo che elimina le tossine accumulate, i rifiuti e detriti da tutti i tessuti e le cellule del corpo. Molti medici e operatori olistici ritengono che le malattie sono causate da una sovrabbondanza di rifiuti all'interno del corpo. Il corpo è in grado di auto-treat, ma se il livello di tossine e impurità sono troppo alti, il corpo ha difficoltà a guarire se stesso. Una disintossicazione di tutto il corpo a casa aiuta a pulire il corpo e il ripristino della salute.

Vai su una breve veloce

Un veloce è un modo per smettere di mangiare in modo che il corpo ha più energia per riparare se stesso. Mangiare e digerire il cibo è un processo lungo che richiede una grande quantità di energia. Da non mangiare, il sistema digestivo va su un breve riposo, dando l'energia del corpo per l'auto-pulizia. Un veloce di uno a tre giorni è fattibile per chiunque senza gravi condizioni di salute. Ma avete tutte le preoccupazioni circa anche fare un giorno di digiuno, consultare il medico. Durante il digiuno si deve bere ancora fluidi.

Bere molta acqua

Anche se non sei digiuno, il corpo ha ancora bisogno di liquidi su base giornaliera. Bere almeno 64 once di acqua ogni giorno per la salute ottimale. Ma invece di acqua si può anche bere succhi di frutta e succhi di verdura. Stare lontano da liquidi malsani come la soda, alcool e caffeina durante il periodo di disintossicazione. I liquidi sani offrono alcuni vantaggi come stanare il corpo e aiuta a diluire i veleni o tossine. Essi forniscono anche l'acqua il corpo richiede per svolgere le sue diverse funzioni. Fluidi anche aiutare il sistema digestivo da alleviare costipazione. L'acqua fa feci acquose e morbido in modo che possano essere facilmente rimosso. Materia fecale accumulata viene spesso attribuita a molte malattie, dice il dottor Robert Schulze, un medico che ora è un sostenitore di guarigione olistica. Dice anche che se questi materiali tossici non vengono rimossi regolarmente, il colon riassorbe alcune delle tossine e dei rifiuti. Avendo movimenti intestinali regolari è di vitale importanza nella disintossicazione del corpo.

Mangiare cibi più sani

Durante la disintossicazione a casa prova ad aggiungere più frutta e verdura per la vostra dieta per dare al corpo le sostanze nutritive importanti che ha bisogno di auto-pulizia e auto-guarigione. Si dovrebbe anche aggiungere più fibra alla vostra dieta durante la disintossicazione. Fibra aggiunge volume ai cibi consumati in modo che le feci sono più grandi e più morbido e può essere rimosso. Durante la disintossicazione, cercare di eliminare gli alimenti trasformati, cibi spazzatura, sigarette, alcol e droghe ricreative. Lo scopo di una disintossicazione è quello di rimuovere le sostanze nocive che sono già nel corpo.

Esercizio di più

E 'importante durante una disintossicazione a casa per esercitare ogni giorno. Esercizio brucia i grassi e stimola tutti i muscoli del corpo. Bruciare i grassi è importante perché la maggior parte delle tossine vengono memorizzati in depositi di grasso. Qualsiasi tipo di attività fisica o di movimento è benefico, tra cui passeggiate, tai chi, danza o in esecuzione.


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