Heel dolore cronico Trattamento

Il colpevole principale per il dolore cronico tallone è una condizione nota come fascite plantare. Spesso causata da stress ripetitivo sul piede, la banda di tessuto che va dalla punta dei piedi al tallone, conosciuta anche come la fascia plantare, comincia a soffrire di infiammazione che può portare alla formazione di piccoli strappi. Quando ciò si verifica, il trattamento è di solito necessario per porre rimedio non solo la condizione, ma il dolore al tallone associato.

Self-Care

Di tutte le cose che potete fare per trattare il dolore cronico tallone, la cura di sé è spesso il più efficace, quindi assicuratevi di riposare periodicamente i piedi, soprattutto dopo lunghi periodi di piedi, camminare o correre. Con riposo ed elevando i piedi, l'infiammazione della fascia plantare ha la possibilità di diminuire e ridurre il dolore al tallone così.

Questo dovrebbe essere seguito con glassa intermittente della suola e tallone del piede interessato. Applicare un sacchetto di plastica di ghiaccio per ovunque tra 15 e 20 minuti per ridurre ulteriormente il gonfiore e ridurre la presenza di dolore al tallone. Glassa può essere fatto più volte durante il giorno, ma assicuratevi di utilizzare conservativo.

Come si posiziona e ghiaccio ai piedi, sentitevi liberi di prendere farmaci non steroidei anti-infiammatori (FANS), come ibuprofene o naprossene, per trattare il dolore residuo. Questi tipi di farmaci aiutano a diminuire l'infiammazione che causa il dolore al tallone.

Come si verificano miglioramenti nella vostra condizione, avviare estende le suole e gli archi dei piedi e le gambe inferiori. Esercizio di stretching, come ad esempio arrivando sul vostro punta dei piedi o sui talloni, può effettivamente aiutare limber zona stress in modo ripetitivo diventa sempre meno un problema.

Professional Care

Quando la cura di sé non è sufficiente a migliorare il vostro dolore cronico tallone, parlare con un medico, come un medico o fisioterapista. Potrebbe essere necessario un approccio più aggressivo al trattamento, compresi i corticosteroidi topici, terapia fisica, dispositivi di immobilizzazione, inserti ortopedici o addirittura un intervento chirurgico.

Corticosteroidi funzionano molto nello stesso modo come FANS, dal fatto che qualsiasi infiammazione della fascia plantare è ridotta e quindi diminuisce la sensazione di dolore. Tuttavia, i corticosteroidi topici spesso usano la stimolazione elettrica per aiutare il farmaco permeare la pelle.

Se è necessaria la terapia fisica per curare il dolore cronico tallone, una licenza lavori professionali con voi per creare un programma di fitness per modificare quei movimenti che stanno causando l'irritazione e infiammazione della fascia plantare e esercizi per rafforzare la zona per scongiurare re-infortunio.

Spesso accompagna quasi alcun trattamento per il dolore cronico tallone è l'uso di un dispositivo di immobilizzazione e inserti ortopedici. Il dispositivo di immobilizzazione è essenzialmente una stecca che viene indossato durante letto per mantenere il piede in modo tale che esso considera la condizione. Inserti ortopedici sono supporti semplicemente arco per diminuire lo stress e lo shock della fascia plantare.

Anche se raro, alcune persone effettivamente necessario un intervento chirurgico per correggere il problema all'interno della fascia plantare che causa il dolore al tallone cronico. In questa situazione, questa banda di tessuto è effettivamente staccato dal tallone.


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