Healthy & Fun fatti in casa snack per bambini

Healthy & Fun fatti in casa snack per bambini


Spuntini sani possono essere fatte a casa invece di acquistarli già pronti presso il negozio. Ci sono molti spuntini che sono abbastanza facile per i bambini per contribuire a rendere per se stessi. I bambini che soffrono di alcune allergie alimentari, come le noci o di prodotti lattiero-caseari, dovranno stare attenti quando si effettua snack, in modo da non includono ingredienti che causano la malattia.

Trail Mix

Mix Trail è una semplice miscela di numerosi ingredienti. La maggior parte delle miscele della traccia sono noci, frutta secca e qualche tipo di snack zuccherati. Cioccolato fondente contiene antiossidanti, quindi una buona scelta di zucchero per il mix sarebbe alcune caramelle di cioccolato fondente. Tutti i dadi sono buone - arachidi, anacardi o mandorle. Frutta secca possono includere uvetta, albicocche, mele e banane. La miscela viene quindi posto in un larghi e può essere conservato in congelatore o frigorifero per freschezza. Si tratta di una grande merenda per la scuola, il campeggio o sul bus.

Frutta, verdura e Dip

Frutta fresca e verdura sono ottimi spuntini e reso ancora più grande con un gustoso tuffo. Lo yogurt è una scelta tuffo rinfrescante che è buono sia con frutta e verdura. Burro di arachidi è anche un tuffo in buona salute, perché è ricco di proteine. Prova un tuffo noce, come il burro di nocciole, o qualcosa di diverso. Il sito Kaboose raccomanda yogurt aromatizzati; e hanno una ricetta gustosa che consiste nel mescolare una piccola quantità di cannella in yogurt alla vaniglia francese.

Smoothies

Smoothies sono uno spuntino che i bambini dovranno avere il processo di aiuto dei genitori. Ma questo spuntino sano ha molte varietà. Yogurt magro è una scelta migliore per fare frullati di gelato. Miscela 2 tazze di yogurt magro nel frullatore con un po 'di ghiaccio e qualsiasi scelta di frutta. Idee di frutta potrebbero includere fragole, banane, frutti di bosco o un mix tropicale come la papaya e ananas. Fare un frullato di pesche e crema con le pesche in scatola e francese yogurt vanigliato.

Roll-up

Meat roll-up sono uno spuntino sano in grado di dare ai bambini una buona dose di proteine. Questo spuntino darà loro una sferzata di energia. Scegli un pezzo di carne. Scelte sane sarebbero tacchino e pollo. Spalmare con un po 'di senape e arrotolare. Formaggio magro crema è un altro striscio gustoso per una carne roll-up. Se il bambino non è in vena di carne, un burro di arachidi e gelatina roll-up è un divertente spuntino. Basta spalmare un po 'di burro di arachidi e gusto preferito di gelatina su una tortilla di mais e arrotolare.


articoli Correlati