Hot stone massage è una forma popolare di terapia di massaggio che è stato in uso per migliaia di anni. Un massaggio hot stone prende comunemente circa un'ora e mezza. Pietre vulcaniche, detti anche pietre di basalto, pietre preziose e pietre Tenshi sono tutti utili per il massaggio hot stone. Una unità di riscaldamento per le pietre è necessaria, ma mai riscaldare le pietre in un forno a microonde. Avere un numero adeguato di pietre a portata di mano per evitare continuamente li riscaldo. Oli da massaggio sono utilizzati per la fonte di lubrificazione, e aromaterapia è impiegato per l'esperienza complessiva di rilassamento.

Preparazione

Prima di iniziare, assicurarsi che le pietre sono sterilizzati. Telo di lino sterile sul lettino da massaggio. Le pietre devono essere disposte sul lettino da massaggio in due file. Avere il destinatario del vostro massaggio si trovano in posizione supina sulle pietre. Le pietre calde dovrebbero essere su ciascun lato della colonna vertebrale e non toccarlo. Applicare olio da massaggio prima sul suo volto. Assicurarsi di utilizzare un leggero strato di olio. Utilizzando quattro piccole pietre calde, mettere una sotto le sue labbra, uno su ogni guancia e uno al centro della fronte.

Frontale

Mentre le pietre rimangono sul viso, cominciare a massaggiare diverse parti del suo corpo scivolare pietre su di loro utilizzando la quantità di pressione che è appropriato per le sue esigenze e preferenze. Le dimensioni di queste pietre varia in funzione delle dimensioni della persona che riceve il massaggio. Ad esempio, quando si massaggia le gambe più grandi, utilizzare pietre più grandi.

Le gambe ei piedi devono poi essere massaggiato e una piccola pietra posta tra ciascuna delle sue dita dei piedi quando sono completate le gambe e piedi massaggi. Successivamente, usare le pietre per massaggiare le braccia e le mani. Mettere una pietra nelle sue mani dopo le braccia e le mani sono fatto. Quando completato la parte anteriore del massaggio, rimuovere delicatamente le pietre dal viso, dita dei piedi e le palme.

Indietro

Avere la menzogna destinatario sul suo stomaco, e applicare l'olio sulla parte posteriore del corpo. Massaggiare la schiena, e la parte posteriore delle braccia e delle gambe. Una volta completato, posizionare le pietre sulle spalle, scapole e sacro. Anche in questo caso mettere una pietra nelle sue mani. Posizionare le pietre appena sotto le natiche, sulla parte posteriore delle ginocchia e polpacci. Le pietre non si fermeranno sempre bene sui polpacci, ma provare solo in caso.

Infine, massaggiare le zone del cuoio capelluto, del collo e delle spalle. Rimuovere tutte le pietre dal corpo e permettono all'individuo di riposare per qualche istante. Il massaggio hot stone è ora completa.