Gli effetti positivi della caffeina sul corpo

La caffeina ha una serie di effetti positivi sul corpo. Due in particolare sono la riduzione della stanchezza e una maggiore prontezza di riflessi. Questi effetti possono migliorare le prestazioni complessive di lavoro e l'umore. Per gli individui che possono tollerare la caffeina, le sue prestazioni possono produrre risultati positivi con le funzioni corporee e mentali.

Significato

La caffeina è un componente naturale che si trova in alcuni alimenti e bevande. La caffeina è nota per le sue proprietà, l'aumento di energia; molte persone bevono caffè o altre bevande contenenti caffeina per aiutarli a "svegliarsi". La caffeina si trova nel caffè, tè, bevande energetiche, cacao, cioccolato, e alcune bevande gassate soda. Antidolorifici come l'aspirina possono anche essere combinati con la caffeina.

Effetti

La caffeina influisce sulla cardiovascolare, metabolico e nervoso, compreso il cervello, determinando un aumento del metabolismo, che aiuta a bruciare più grassi. Il cervello diventa più attivo, causando spesso una persona di concentrarsi su compiti banali in modo più efficiente. Mood può essere elevato; un senso di felicità e di benessere generale è stato notato, secondo Roland Griffiths, John Hopkins School of Medicine a Baltimora.

Vantaggi della malattia

La caffeina è stato notato di beneficiare della riduzione del rischio di alcune malattie e il loro processo. Secondo i fattori di rischio cardiovascolari, invecchiamento e la demenza (CAIDE) di studio in Finlandia, bere caffè può ridurre significativamente il rischio di demenza. Rischio di malattia, calcoli biliari e mal di testa di Parkinson possono essere ridotti o eliminati con il consumo di caffeina, secondo gli studi di Harvard. Inoltre, le donne che consumano caffeina, in particolare caffè, possono avere un rischio del 25 per cento più basso di sviluppare malattie cardiache. Questi fatti, registrati negli Annali di Medicina Internazionale, attribuiscono proprietà anti-infiammatorie di caffè come il potenziale beneficio.

Considerazioni

Gli studi e benefici riportati sono basati sul consumo "normale" di caffeina, considerata 1 a 3 tazze di caffè o equivalente. Una media di 8 once. tazza di caffè preparato contiene 85 mg di caffeina, anche se alcune marche possono contenere molto di più.

Avvertimento

La caffeina può avere un impatto negativo sulle donne in stato di gravidanza. Consultare il proprio medico circa l'assunzione di caffeina durante la gravidanza. La caffeina può creare dipendenza. Le persone sensibili alla caffeina non possono sperimentare gli stessi benefici di quelle non deteriorabili con caffeina. Le persone che soffrono di ansia o stress possono essere considerati sensibili caffeina.


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