Sia il trauma fisico ed emotivo può influenzare negativamente il cervello. A volte un trauma minore può danneggiare il cervello più di quanto si pensi. Imparare a conoscere gli effetti del trauma sul cervello vi aiuterà a capire quanto sia vulnerabile il cervello e perché deve essere protetto.
Trauma fisico
Il cervello è un organo molto morbido e delicato. La superficie ossea all'interno del cranio non è liscia e scivolosa, ma pieno di creste, alcuni dei quali sono tagliente come una lama. Una commozione cerebrale o un lieve trauma cranico traumatico è più grave di un semplice bernoccolo sulla testa. Quando si verifica un colpo alla testa, il vostro cervello sbattere contro il muro di creste, causando rotture di piccoli vasi sanguigni che più tardi diventano cicatrici. A volte un grave trauma cranico non può portare a sintomi immediati o mostrare qualcosa di irregolare su una risonanza magnetica. I sintomi cerebrali possono comparire in poche settimane o addirittura mesi. I sintomi più comuni includono difficoltà di concentrazione, perdita di memoria, mal di testa, visione offuscata e problemi di temperamento.
Trauma fisico e il morbo di Alzheimer
Secondo il dottor Daniel G. Amen, neuroscienziato e autore di "Fare un buon cervello grande," la gente con la apolipoproteina (apo) gene E4 sono circa cinque volte più inclini alla malattia di Alzheimer rispetto ad altri. Quando qualcuno con il gene apo E4 ha una ferita alla testa, vi è un rischio dieci volte di sviluppare la malattia di Alzheimer. Un apo E4 esame del sangue genotipo può aiutare a decidere se impegnarsi in sport ad alto contatto o altre attività ad alto rischio.
Proteggere il cervello da trauma fisico
Incidenti connesse ai trasporti e gli sport ad alto contatto sono le cause più comuni di lesioni alla testa traumatiche. Per proteggersi, indossare sempre il casco in sella ad una bicicletta o moto. Non dimenticate mai di allacciare la cintura di sicurezza durante la guida. Neonati o bambini piccoli impropriamente trattenuto in auto sono anche ad alto rischio di danno cerebrale se si verifica un incidente, in modo da assicurarsi di utilizzare appropriati dispositivi di ritenuta. Quando si tratta di sport ad alto contatto, meno è meglio. Anche il contatto che sembra innocua può effettivamente essere un male per il cervello. Ad esempio, i ricercatori norvegesi hanno scoperto che i giocatori di calcio che soffrono di perdita di memoria e di valore l'attenzione sono quelli che spesso ha colpito la palla con la testa.
Trauma emotivo
Come traumi fisici, traumi emotivi può anche causare variazioni negative al cervello. Dr. Daniel G. Amen e il suo gruppo di ricerca hanno studiato molte persone che sono state violentate e torturate, e sopravvissuti di incendi e incidenti stradali. Essi hanno scoperto che molte parti del cervello di queste persone sono iper-allarme, come per prepararsi a un pericolo imprevisto. Queste aree iperattivi includono il sistema limbico profondo, giro cingolato anteriore, gangli della base e lobi temporali destro. Di conseguenza, gli individui emotivamente traumatizzate spesso esperienza insonnia, incubi, mal di testa, tensione muscolare e ansia estrema.
Lenitivo il cervello
Il modo migliore per far fronte a un trauma emotivo estremo è quello di consultare con un phychotherapist dei tuoi sentimenti più profondi e affrontare i problemi a testa alta. Evitare sostanze come nicotina e caffeina, in quanto tendono a sottolineare il cervello ancora di più. Inoltre, consultare il proprio medico circa l'assunzione di integratori anti-stress, come vitamine del gruppo B, erba di valeriana e di San Giovanni. Le vitamine del gruppo B, in particolare, sono molto efficaci e di solito non causano effetti collaterali.