Gli alimenti organici che aumentare il metabolismo

Gli alimenti organici che aumentare il metabolismo


Il metabolismo si riferisce al processo del corpo di trasformare gli alimenti che mangiamo in energia, e il tasso metabolico è l'efficienza con cui il corpo brucia le calorie dal cibo. Quando si consumano cibo che aumentare il tasso metabolico perché l'energia è utilizzata per digerire, e alcuni alimenti richiedono più energia per digerire rispetto ad altri. Inoltre, gli alimenti biologici ridurre l'assunzione del corpo di tossine, come i pesticidi, fertilizzanti chimici, antibiotici e ormoni, che accelera anche il metabolismo, secondo il dottor Edward Gruppo di Global Healing Center.

Cibi piccanti

Cibi piccanti, come il peperoncino, aumentare il metabolismo perché generano calore nel corpo. Tra le molte varietà, peperoni Anaheim sono relativamente miti, mentre i più piccanti peperoncini Tabasco generano calore intenso nel metabolismo del corpo e aumentare ancora di più.

Negativo-Calorie Foods

Alimenti calorici negativo sono quelli che contengono meno calorie rispetto al numero necessario per digerire loro. Secondo il gruppo, questi alimenti metabolismo aumentando comprendono una vasta gamma di frutta e verdura fresca, tra cui mele, sedano, arance, fragole, lattuga e spinaci. Inoltre, scegliere le varietà biologiche di queste frutta e verdura perché possono essere la più contaminata, se coltivate in modo convenzionale, secondo il dottor Wang Suzann a Green Salute Spot.

Protein-alimenti ricchi

Il corpo utilizza più energia di digestione di proteine ​​rispetto ai carboidrati o grassi perché contiene aminoacidi, che è più difficile da abbattere, aumentando così il metabolismo. La carne bovina è una fonte eccellente di proteine ​​complete, ma scegliere le varietà biologici provenienti da mucche al pascolo, perché sono più magri e contengono più sostanze nutritive e meno grassi. Pesce e uova sono anche buone fonti di proteine. Ancora una volta, versioni organici sono migliori. Ad esempio, le uova biologiche contengono più omega-3 acidi grassi rispetto alle varietà convenzionali. Secondo il Dr. Liz Miller of Mind 1 °, gli acidi grassi omega-3 "attivano enzimi responsabili per bruciare i grassi, e combinato con l'esercizio fisico e una maggiore assunzione di ossigeno, aumentano il tasso metabolico."


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