Gli alimenti contenenti stronzio

Lo stronzio si trova in natura nei nostri cibi. I benefici per la salute di stronzio sono ancora in corso di valutazione. I livelli di stronzio sani nella dieta sono stati collegati a ossa forti, secondo drmyattswellnessclub.com.

Stronzio

Stronzio è un elemento naturale che si verificano comunemente. Il corpo umano assorbe e utilizza lo stronzio come il calcio --- altro elemento reattivo con cui condivide diverse proprietà chimiche, secondo acu-cell.com.

Consumo medio

Si stima che la persona media consuma 1 a 5 mg di stronzio al giorno a cibo e acqua.

Gli alimenti contenenti stronzio

Lo stronzio si trova in concentrazioni relativamente elevate di spezie, cereali integrali, verdure a foglia verde, come spinaci e cavoli, pesce, ortaggi a radice come carote e pastinache, e legumi come fagioli, lenticchie e piselli.

Assunzione raccomandati

Le quantità di stronzio ingeriti da una dieta sana sono sufficienti in genere per lo sviluppo umano. In caso di osteoporosi, si consiglia di prendere un integratore di stronzio, secondo Dana Myatt, NMD

Supplementi

Se c'è una preoccupazione assunzione di stronzio, diversi supplementi sono disponibili in forma di pillole che contengono lo stronzio, oltre ad altre vitamine. Essere consapevoli del fatto che lo stronzio non deve essere assunto con integratori di calcio, per l'assorbimento degli aiuti.


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