Gli alimenti che causano acido urico

Dolore muscolare e scheletrico, malattie cardiache e diabete possono tutti essere il risultato di un eccesso di acido urico e purine nel flusso sanguigno. Oggi, molte persone soffrono di queste condizioni di salute, senza nemmeno rendersene conto una possibile origine. Aggiungete a ciò la routine quotidiana frenetica della società americana, e molte persone stanno mangiando cibi malsani che possono essere ad alto contenuto di acido urico, sacrificando la nutrizione per comodità senza considerare le conseguenze.

Inoltre, elevati livelli di acido urico sono affliggono molti anziani americani con la gotta, un tipo di dolore che è causato da costruzione acido nel flusso sanguigno, causando il corpo attacca le proprie articolazioni. Tenete a mente un paio di cose da fare e da non fare per tenere in pista.

Identificazione

Purine sono una sostanza naturale nel corpo, ma si trovano anche in una varietà di cibo come pozzi come bevande alcoliche. Troppo di esso può causare un accumulo di acido urico nel nel sangue. Quando le persone consumano alimenti che sono ad alto contenuto di purine come carni rosse, hot dog e pancetta su base regolare, le probabilità di acido urico accumulo sono molto alti.

Moderazione

La minaccia di rischi per la salute non non significa che si dovrebbe eliminare tutti gli alimenti ad alto contenuto di purine, ma si dovrebbe mangiare questi alimenti con prudenza e grande moderazione. Di seguito è riportato un elenco parziale degli alimenti che sono molto ricchi di purine che possono portare ad elevati livelli di acido urico:

• carne di maiale
• Manzo
• Pesce, pesce di solito grassa è molto più sano
• Cibi fritti
• Steak
• Pollame, togliere la pelle dal pollo e anatra
• Zuccheri
• Bianco e riso integrale
• Melanzane
• Peppers
• Pomodori
• Patate
• Birra e altre bevande alcoliche

Prevenzione / Soluzione

Al fine di prevenire o il gestore di acido urico accumulo, ci sono diverse buone abitudini si può sviluppare. In primo luogo, modificare le abitudini alimentari. Invece di mangiare hot dog, hamburger e carni rosse più volte alla settimana, provare una dieta ricca di verdure, tra cui le carote, cetrioli, lattuga e frutta; e pasta e pesce azzurro. Inoltre, la vitamina C e D possono aiutare ad eliminare le tossine nel corpo.

Limitare il consumo di alcol. Invece bere latte scremato, succhi vegetali contenenti carote, sedano, barbabietole e succhi di cetriolo e un sacco di acqua (circa cinque bicchieri al giorno). Acqua vampate di tossine nocive dal corpo che può causare problemi di salute. Due grandi occhiali nel tempo mattino è un buon inizio per pulire e purificare l'apparato digerente e l'acido urico nelle vene.

Accise per mantenere un peso sano. Se si dispone di gotta (dolori articolari) con peso in più, vi posto inutili pressioni sulle articolazioni. Dieci-quindici minuti di esercizio fisico al giorno può aiutare a perdere quei fastidiosi chili di troppo e pompare il sangue attraverso il corpo fresco.

Sacrificio

Al fine di diminuire la quantità di acido urico che colpisce le articolazioni, è necessario mantenere la salute di mangiare e abitudini di consumo. Questo può non essere facile. Ci saranno alti e bassi e battute d'arresto; ma con una mente determinata a guarire e avere la libertà delle sue articolazioni, si raccoglieranno i frutti.

Avvertimento

L'accumulo di acido urico nel sangue può diventare un problema fisico permanente se ignorate o non trattata. Consultare il proprio medico se si pensa di avere un caso di alto acido urico, che si avvarrà e prelievo di sangue da una vena del braccio per verificare livelli elevati. Oltre a raccomandare una dieta sana, un medico può anche suggerire il farmaco che abbassa i livelli di acido urico.


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