Gard Dieta

Gard Dieta


GARD (glutammato-aspartato ristretta Diet) è una dieta discutibile che si dice per alleviare i sintomi di epilessia, così come molti altri disturbi, tra cui l'ADHD, l'autismo e il morbo di Alzheimer. Perché c'è poca ricerca-ferrea su GARD, la sua efficacia è spesso messo in discussione. Si tratta di una dieta di eliminazione, il che significa che qualcuno GARD evita glutammato, glutine, caseina, soia, mais, e altri ingredienti.

Qual è la dieta GARD?

La dieta GARD è una dieta di eliminazione che è stato sviluppato da Dogtor J (un alias per John B. Symes, DVM) per combattere molte delle malattie fisiche di oggi, tra cui l'epilessia, l'autismo, e anche le malattie veterinarie. Dogtor J professa che ha sviluppato la dieta GARD dopo la diagnosi di malattia celiaca, la rimozione di molti ingredienti dalla sua dieta, e quindi la ricerca l'impatto che questi ingredienti hanno sul sistema digestivo. Anche se Dogtor J è un veterinario, egli applica le sue scoperte ad entrambi gli animali e gli esseri umani.

È la dieta GARD per voi?

Perché la dieta è estremamente controversa e ci sono poche prove a sostegno di essa, si consiglia di provare altre diete per alleviare i sintomi prima di provare GARD Se avete un momento difficile attenersi a una dieta rigorosa, o se avete altre esigenze dietetiche che può precludere a partire dal questa dieta, si dovrebbe esaurire tutti gli altri metodi prima di passare a questo. Sarà inoltre necessario essere disposti a prendere su questa dieta per tutta la vita, perché i sintomi riappariranno non appena si va fuori della dieta. Come sempre quando si inizia una dieta, assicuratevi di parlare con il medico per assicurarsi che questa dieta sia sana per voi. Anche se nessuno dei componenti eliminati di questa dieta sono essenziali per la buona salute, solo il medico può verificare se iniziare questa dieta potrebbe aggravare altri problemi di salute si possono avere.

Cosa evitare in GARD

Se si decide di provare questa dieta, si dovrà evitare tutti i prodotti glutammato e aspartato. Il glutammato (o acido glutammico) si trova in alte concentrazioni nel MSG e fagioli, e in concentrazioni più basse di glutine e alimenti contenenti caseina, come i prodotti di grano e latte vaccino. Inoltre, le persone in GARD dovrebbero evitare di soia e di mais, prodotti che contengono bassi livelli di glutammato. L'unico prodotto utilizzato in alimenti che contiene aspartato è aspartame, un sostituto dello zucchero spesso usato in alimenti dietetici. Aspartame deve essere evitato in questa dieta pure.


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