Fegato Cleanse Dieta Supplementi

Il fegato è un organo complesso e vitale che serve molte funzioni importanti. Pesatura circa tre o quattro libbre, il fegato è l'organo più grande del corpo umano e se sano è un colore rosso scuro a causa di tutto il sangue costantemente scorre attraverso di essa. Poiché i filtri fegato e neutralizza tossine, è costantemente a rischio di contaminazione. Utilizzando un programma di disintossicazione del fegato su base regolare può aiutare a mantenere la salute del fegato.

Perché pulire il fegato?

Il fegato svolge più di 500 funzioni vitali. Alcuni dei più importanti di questi includono filtrare il sangue, eliminando tossine e prodotti di scarto, la memorizzazione nutrienti vitali, e producendo colesterolo e proteine ​​per il trasporto di grasso. Potrebbe essere necessario una pulizia del fegato, se si stanno notando i sintomi come costipazione, allergie, stanchezza, insonnia, vampate di calore, gonfiore addominale, pressione alta o bassa del metabolismo. Se pulire il vostro fegato si può notare una migliore digestione e l'assorbimento di vitamine e minerali, riduzione dei sintomi allergici, il sonno più riposante, abbassare la pressione sanguigna e migliorati i livelli di zucchero nel sangue. Ci sono una serie di integratori è possibile utilizzare per pulire il fegato.

Milk Thistle

Cardo mariano (Silybum Marianum) è stato provato e di fiducia per secoli come erba medicinale. Esso contiene una chiamata silimarina flavonoide che protegge il fegato da tossine ed è anche un antiossidante significativa. Silimarina ha dimostrato di essere 10 volte più potente della vitamina E ed è anche in grado di aumentare la propria antiossidante del fegato, glutatione. Esso può inoltre incoraggiare il fegato di riparare se stesso da una crescente nuove cellule. Estratto di cardo mariano ha dimostrato di essere utile nel trattamento di diversi tipi di malattie del fegato, tra cui l'epatite e la cirrosi. Esso può anche aiutare a prevenire i calcoli biliari. Cardo mariano è disponibile in compresse, semi secchi e estratto fluido.

Dandelion Root

Tarassaco (Taraxacum officinale), anche se considerato da molti come una pianta infestante, è stato utilizzato dagli erboristi per un lungo periodo. Uno dei suoi usi più ampi è come rimedio fegato. Più comunemente, la radice viene utilizzato e il principio attivo è noto come colina. In relazione al fegato, è stato dimostrato per stimolare il flusso della bile che porta le tossine liposolubili memorizzati dal fegato. Radice di tarassaco è disponibile in compresse, polvere o forme estratto fluido.

Spirulina

Spirulina è costituito cella singola alghe blu-verdi che vengono imballati con 10 vitamine, minerali, diciotto otto aminoacidi essenziali e non essenziali, una proteina completa e una serie di minerali pregiati tra cui ferro, calcio, magnesio, potassio e rame . Promuove processi di disintossicazione naturale del corpo lasciando ti senti più energico, più felice e più in forma. Inoltre, ripristina l'equilibrio naturale delle sostanze nutritive il tuo corpo ha bisogno e rinforza il sistema immunitario. Spirulina può anche aiutare a ripulire il fegato di metalli pesanti.

Altri modi per pulire il fegato

• Mantenere una dieta sana. Ridurre i grassi saturi e grassi trans, e mangiare molta frutta fresca e verdure crude o al vapore. Non saltare i pasti. Non over-eat.
• Bere molti liquidi. Per la funzione epatica ottimale si dovrebbe bere tra otto a 12 bicchieri di acqua filtrata ogni giorno.
• Mantenere i livelli di zucchero sani. Evitare di mangiare grandi quantità di zucchero raffinato, come il fegato convertirà questo colesterolo e di grassi.
• Evitare di allergeni alimentari. Tenere tutto ciò che sconvolge lo stomaco fuori dal vostro piatto.
• Mantenere livelli di proteine ​​sane. Ottenere proteine ​​in da diverse fonti, tra cui il pollo, legumi, pesce e uova.
• Mangiare molta fibra. Ciò manterrà il vostro sistema digestivo sano e prevenire la stitichezza.


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