Facile diete per studenti universitari

Facile diete per studenti universitari


Molti studenti non negozio o cucinare per se stessi fino a quando se ne vanno al college. Spesso aumentano di peso quando a causa di un aumento di alcol e fast-food consumi, e un programma irregolare. A seconda del loro budget e la quantità di tempo e gli sforzi messi in pianificazione dei pasti e la preparazione, ci sono alcuni semplici programmi di dieta che gli studenti universitari possono seguire con successo.

Weight Watchers

Questo programma di dieta è un bene per gli studenti universitari, perché seguita gratuitamente e permette loro di mangiare i tipi di cibo che vogliono, purché non superino un punti di indennità giornaliera (che è determinata dalla altezza, peso, e peso di obiettivo). Molti osservatori del peso i partecipanti alle riunioni settimanali dove vengono pesati in ricevono sostegno da un leader e gli altri membri. Mentre questo può essere molto utile, ma non è richiesto. C'è anche un programma online Weight Watchers che consente agli utenti di tenere traccia dei propri punti di cibo e di attività, monitorare i loro progressi e trovare le ricette. Questo si può accedere su un telefono intelligente. Weight Watchers mobile è compatibile con Blackberry, iPhone e Windows Mobile 6 utenti. Weight Watchers on line costano 47,90 dollari per il primo mese e $ 17,95 per ogni ulteriore mese per il piano standard. Ma la maggior parte delle informazioni di base del piano si possono trovare online gratis - compresi i punti di catene di ristoranti popolari e catene di fast-food, nonché la formula per determinare il modo per capire quanti punti un alimento abbia.

Nutrisystem

Per gli studenti universitari con un po 'più soldi da spendere, o che non amano cucinare e porzioni di misura, Nutrisystem potrebbe essere una migliore vestibilità. Nutrisystem offre diversi piani per gli uomini, le donne, i vegetariani, e anche i diabetici. È scegliere quali snack e pasti che si desidera e il cibo viene consegnato a casa o campus. I pasti sono già misurati e richiedono poca o nessuna preparazione. Il costo di un piano di base per quattro settimane con la consegna automatica (i pasti continuerà ad essere inviato e continuamente l'addebito sulla carta di credito fino a quando si annulla) è 299,95 dollari, o circa $ 75 a settimana, a partire da aprile 2010. Il programma include anche alcune dei componenti online che Weight Watchers fa come ricopia, consigli, strumenti motivazionali, e informazioni su esercizio.

Dieta Special K

Questa dieta si compone di due pasti e un spuntino al giorno di prodotti realizzati da Special K Marca di Kellogg. Si può mangiare cereali lowfat muesli, frullati di proteine ​​o bar, patatine di frutta, barrette di cereali, crackers, o acqua di proteine. La dieta viene integrata con frutta fresca e verdura e il latte scremato con il vostro cereali. L'ultimo pasto ti fai, e ci sono suggerimenti forniti sul sito Special K Challenge. Lasciando il compito di contare le calorie e misurare le porzioni per un solo pasto è un compito abbastanza semplice. Questo non è solo molto semplice per gli studenti universitari a mangiare in fuga, ma anche di cereali è un alimento piuttosto economico e prodotti Special K sono in vendita presso la maggior parte dei supermercati e discount. Inoltre, si possono spesso trovare buoni a domenica circolari o online così come le vendite di questi prodotti.


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