Estremi diete per perdere peso velocemente

E 'noto che l'America è una delle nazioni più in sovrappeso in tutto il mondo. Tutti conoscono qualcuno che cerca di perdere peso per molte ragioni e non ci sono opzioni di dieta. Inoltre, la varietà e la quantità di diete progettate per la perdita di peso veloce servono esempi primari della ossessione americana con soluzioni rapide. Queste diete estreme sono generalmente considerati sicuri per gli adulti sani, ma un medico dovrebbe essere consultato prima di iniziare. Se si decide di provare uno, usarlo come un'opportunità per esaminare le tue abitudini alimentari e stabilire un punto di partenza per uno stile di vita sano.

Il Lemonade Master Cleanse Diet

Il Master Cleanse dieta, una dieta disintossicante, una volta approvato dal alto profilo celebrità dieter Beyoncé Knowles, ha colpito il suo picco nel 2007-08. Originariamente sviluppato da Stanley Burroughs nel 1941, la dieta è stata ripresa da Peter Glickman nel suo libro "perdere peso, hanno più energia e più felici in 10 giorni." Il Lemonade Master Cleanse è fondamentalmente un acqua veloce di 10 giorni che si basa sulla restrizione calorica estrema per la perdita di peso. La dieta è composta da bere "limonata" inventato da acqua, limone o succo di lime, sciroppo d'acero e pepe di Caienna. Dal momento che non si consumano qualsiasi cibo solido o fibra per tutta la durata della dieta, si deve prendere un certo tipo di "lassativo naturale" ogni mattina e sera. Anche se ci si può aspettare di perdere 10-15 chili durante i vostri 10 giorni sulla dieta, si aspettano di perdere muscoli e accumulare grasso a causa della mancanza di nutrizione e l'assunzione di cibo equilibrato.

La dieta di pompelmo

La dieta del pompelmo, liberamente ispirato le proprietà metaboliche miglioramento di pompelmo, è anche conosciuta come la Hollywood o di Mayo dieta. Il concetto alla base di questa dieta è che mangiare pompelmo in combinazione con la proteina attiva le proprietà brucia-grassi del pompelmo. Il 12-giorni ad alto contenuto di grassi, dieta ricca di proteine ​​funziona su restrizione calorica, promettendo di aiutare a perdere 10 sterline. La dieta comporta consumare quattro pasti al giorno che ogni includono pompelmo e totale 800-1000 calorie al giorno. Oltre a non comprendendo calorie sufficienti per essere sano per il lungo termine, non è una dieta particolarmente dannoso, tranne per la monotonia di mangiare pompelmo con ogni pasto.

The Three-Day Diet

La dieta di tre giorni consiste in un programma di dieta di tre giorni molto basso contenuto calorico che pretende di aiutare a perdere 10 chili in tre giorni. Anche se molto calorico restrittivo, la dieta fa mantenere un equilibrio di carboidrati, proteine ​​e grassi. A causa della bassa quantità di calorie, potrete sperimentare la fame spesso, che li mette a rischio di raggiungere per il cibo spazzatura. Non ci sono snack costruite per i piani di pasto, quindi aspettatevi di sperimentare livelli estremamente elevati ed estremamente bassa energia. Rimanendo su questo piano per più di tre giorni è estremamente pericoloso come il tuo corpo entra in modalità di fame, di iniziare un ciclo di yo-yo, come è probabile che non mantenere il peso fuori a lungo termine.


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