Esercizi keglê e Biofeedback per la vescica iperattiva

Una vescica iperattiva, che spesso si traduce in incontinenza urinaria è una condizione imbarazzante che è abbastanza comune. Anche se l'incontinenza urinaria può variare da una leggera perdita di urine per la perdita del contenuto completo della vescica, è una condizione che ha numerose condizioni. Due delle opzioni meno invasive comprendono esercizi di Kegel e biofeedback.

Cause

Una vescica iperattiva è un sintomo causato da vostre abitudini quotidiane, una condizione fisica o di una condizione medica di base. In alcune situazioni, alcuni alimenti e bevande possono causare la vescica a diventare iperattiva. Bere alcol, per esempio, agisce come stimolante per la vescica e aumenta la frequenza della minzione. Altri fattori includono idratazione, farmaci che sta assumendo e irritazione della vescica. Incontinenza cronica può essere causata da invecchiamento, problemi di prostata, ostruzioni e problemi neurologici.

Kegel

Quando invecchiamo, i cambiamenti si verificano ai muscoli della nostra parete pelvica. Quando indebolito, questi muscoli può portare a una vescica iperattiva. L'obiettivo di esercizi di Kegel è quello di rafforzare questi muscoli e lo sfintere urinario. Tuttavia, se si impegnano a provare esercizi di Kegel, è necessario metterli in pratica molto spesso per loro di essere efficaci. Secondo la Mayo Clinic, esercizi di Kegel sono fatti comprimendo stretto i muscoli che normalmente utilizzare per tamponare il flusso di urina, contare fino a tre, rilasciare e poi ripetere. Quando si pratica Kegel, gli uomini si sentiranno i loro peni tirare verso il corpo.

Biofeedback

Il biofeedback è un rimedio alternativo che è stato progettato per aiutarvi a prendere maggiore controllo sui modi le funzioni del corpo. L'obiettivo di biofeedback è quello di imparare con una certa precisione come ci si sente quando i muscoli della vescica funzionino correttamente, e quando non sono. Quando si pratica Kegel, per esempio, una macchina di biofeedback computerizzato può produrre elaborati grafici e toni che indicano che i muscoli si sta esercitando. Questo può aiutare a imparare che i muscoli di flettere, e come ci si sente quando si è loro flettendo correttamente. Biofeedback ti dà anche un rapporto accurato sul tono dei muscoli del pavimento pelvico. Utilizzando queste informazioni, il medico può aiutare a venire con il corretto trattamento per la vescica iperattiva.


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