Esercizi di concentrazione per i bambini con ADHD

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) è il risultato di uno squilibrio chimico nel corpo, proprio come il diabete. Come il diabete, squilibrio che è meglio trattata con farmaci. Inoltre come il diabete, le decisioni di stile di vita possono influenzare notevolmente sia l'efficacia e la necessità del farmaco stesso. Per i bambini con ADHD, molte attività possono contribuire a costruire la concentrazione sia come abilità e affrontando direttamente il problema chimico radice.

Free Play Outdoor

Secondo Richard Louv in "Last Child in the Woods", una recente ricerca suggerisce che 30 minuti di gioco gratuito all'aperto possono nel modo più efficace cambiare il comportamento di un bambino con ADHD come da lieve a moderata la dose di farmaco. A partire dal 2008, nessuna ricerca aveva determinato perché è così, o addirittura perché il gioco doveva essere all'aperto. Solo i primi risultati erano stati conteggiati, non le ragioni per loro.

Esercizio

Nei bambini senza ADHD, esercizio fisico permette la concentrazione a eliminare l'energia in eccesso. Nei bambini con ADHD, esercizio fisico combatte il problema sostanze neurochimiche stimolando la propria produzione chimica del cervello di neurotrasmettitori che concentrazione aiuto. Qualsiasi sport o gioco attivo aiuterà un bambino con ADHD concentrato nelle ore dopo la partita. Un allenamento leggero è meglio per questo scopo, come un paziente ADHD che diventa stanchissimo effettivamente perdere la capacità di concentrarsi del tutto.

Giochi di Memoria

Giochi di memoria costruiscono la concentrazione, incoraggiando gli studenti a prestare attenzione per un periodo prolungato di tempo. Perdendo in pochi minuti il ​​gioco può significare la differenza tra successo e fallimento. Un esempio comune è il gioco di carte di memoria. Stendere una serie di carte accoppiate a faccia in giù. Ogni giocatore fa girare due carte durante il suo turno. Se corrispondono le carte, il giocatore mantiene quelle carte. Il vincitore sarà il giocatore più in grado di prestare attenzione non solo durante il suo turno, ma in tutte le altre curve pure.

Videogiochi

Un recente lavoro di psicologo Joseph Sandford ha dimostrato che i videogiochi possono realmente contribuire ad aumentare la capacità di attenzione e concentrazione in bambini con e senza ADHD. Ogni genitore può dire che solo osservando quanto tempo i loro figli possono giocare ai videogiochi senza fermarsi. Sandford ha anche preso questa ricerca fino al punto di creare un videogioco creato appositamente per massimizzare i benefici della riproduzione del video gioco per migliorare i sintomi di ADHD.

Giochi veloci Twitch

Giochi e sport che richiedono una risposta immediata, a contrazione rapida vi aiuterà a costruire la concentrazione. Come giochi di memoria, il vincitore è la persona che può concentrarsi più a lungo. Alcuni esempi includono sport scherma e calcetto, dove un giocatore deve concentrarsi durante l'attesa per la sua possibilità di muoversi. Quando arriva l'occasione, egli deve rispondere immediatamente. Un gioco comune che utilizza la risposta a contrazione rapida è il gioco schiaffo mano. Un giocatore tiene entrambe le mani, palme in su. L'altro mette le mani palmi verso il basso sulla parte superiore. Il giocatore inferiore può, in qualsiasi momento, capovolgere la mano per schiaffeggiare la parte superiore della mano dell'altro giocatore. Se il top player risponde abbastanza velocemente per schivare lo schiaffo, poi si prende la posizione inferiore.


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