Erbe per aiutare con lo studio e Concentrazione

Erbe per aiutare con lo studio e Concentrazione

Gli studenti vogliono i migliori capacità di concentrazione e di conservazione quando si studia per le prove. Alcuni cercano i supplementi di erbe per aiutare a mantenere le migliori condizioni di studio. Anche se non tutte le erbe sono sicuri per tutte le persone, la maggior parte delle erbe preso come diretto sono sicuri. Consultare un erborista qualificato se avete dubbi o domande su interazioni di erbe, con prescrizione di farmaci, altre erbe o di alcune condizioni mediche.

Schisandra

Il frutto della Schisandra chinensis, noto anche come Wu-Wei-Zu, si dice per aumentare l'energia, ridurre lo stress e migliorare la prontezza mentale. Equilibra funzione del corpo, aumenta la resistenza e riduce l'affaticamento senza fare sentire l'utente nervoso. Si dice anche di migliorare i tempi di riflesso, la concentrazione e ridurre l'irritabilità. Estratto o capsule Schisandra volte causare disturbi digestivi in ​​grandi quantità, ma la "PDR per Herbal Medicines" osserva che non ha rischi per la salute conosciuti quando usato come diretto.

Ginseng

Erboristerie raccomandano entrambi i tè di ginseng siberiano e Panax e integratori per la vigilanza mentale, una maggiore capacità di attenzione, la conservazione della memoria, lo stress e la riduzione della fatica. Gli studenti apprezzano che gli utenti segnalano una riduzione degli errori e migliori prestazioni. Uno studio randomizzato, in doppio cieco su Panex ginseng, riportato nel 15 ottobre 2003, edizione del "medico di famiglia americana", ha rivelato che, su un periodo di otto settimane, 112 volontari hanno dimostrato un miglioramento nel pensiero astratto e tempi di reazione più rapidi.

Un 2003 studio russo condotto da Arushanian, et al, ha dimostrato che i volontari che hanno preso ginseng siberiano nel corso di un periodo di tre mesi hanno sperimentato un miglioramento della memoria rispetto a quelli che hanno preso un placebo. Ginseng volte causa battito cardiaco irregolare, confusione e pressione alta. Può anche potenziare l'insulina, in modo da utilizzare con cautela.

Yerba Mate

Erboristerie consiglia yerba mate, noto anche come Mate Ilex paraguariensis, come un tè o per infusione per una migliore concentrazione senza influenzare il sonno, e il sollievo di stanchezza mentale e fisica. Esso contiene caffeina e tannini. Con un uso corretto secondo i dosaggi accettate, non ha apparenti pericoli per la salute o effetti collaterali negativi.

Rosmarino

Gli studenti usano il rosmarino come additivo alimentare, tè, supplemento di erbe o olio essenziale. Erboristi tradizionali consigliano come stimolante, potenziatore della memoria e migliorare la funzione del cervello. L'olio essenziale migliora la concentrazione e la chiarezza mentale, e allevia la stanchezza e lo stress. Con con cautela, come il rosmarino abbassa la pressione sanguigna e può interferire con ACE-inibitori prescritti per la pressione alta. L'erba può anche potenziare il sangue farmaci zucchero. Erboristerie non consigliato internamente per le donne incinte o che allattano, perché l'erba stimola le contrazioni uterine, ma è usato in modo sicuro in cucina o aromaterapia. Si può interagire con l'aspirina e fluidificante del sangue, aumentando il sanguinamento. Inoltre può aumentare la diarrea per quelli in trattamento con diuretici.


articoli Correlati