Erbe per aiutare con la menopausa

Erbe per aiutare con la menopausa

Le donne iniziano i grandi cambiamenti ormonali della menopausa di età compresa tra 45 e 55 tra In questo momento subiscono molti cambiamenti sociali insieme con sintomi che vanno da vampate di calore alla depressione. Qui ci sono alcune erbe che possono aiutare a contrastare questi sintomi frustranti.

Tenete a mente

Ogni corpo è diverso e come tale persone diverse reagiscono in modo diverso alle erbe. Se si nota che una particolare erba sta causando più male che bene potrebbe essere avere una reazione allergica o l'erba può essere interagire negativamente con i farmaci. Consultare un erborista o un medico prima di iniziare integrato rimedi erboristici.

Stimolare Ormoni

Poiché la menopausa è l'inizio di esaurimento di ormoni femminili, alcune di queste erbe può aiutare a farvi sentire più equilibrato nel reparto di ormone. Questo può aiutare ad alleviare i sintomi di altri pure. Cohosh nero è un'erba che può stimolare la produzione di estrogeni naturali insieme a migliorare il tono dei nervi. Questa erba ha proprietà estrogeno-simile. Prendete due dosi a 40 mg ciascuna di cohosh nero in una forma di capsule per sei mesi alla volta. False radice unicorno si comporta allo stesso modo come un ormone e può mantenere ormoni femminili stimolati all'inizio della menopausa. Fare un tè con la radice della pianta con un cucchiaino di radice di terra in una tazza di acqua, poi bollire e fate sobbollire per 10 a 15 minuti prima di bere. Casto albero funziona bene con falsa radice unicorno, come si può stimolare la ghiandola pituitaria per aiutare l'equilibrio estrogeni e progesterone. Prendere 40 gocce di estratto di erbe liquido concentrato ogni mattina

Vampate di calore

Qui ci sono tre erbe che aiutano con vampate di calore. Trifoglio rosso può essere preso per sopprimere le vampate di calore manipolando i vasi sanguigni per renderli più flessibili. Si può prendere in compresse o in un tè, dove si aggiungono tre cucchiaini di fiori per una tazza di acqua bollente e lasciare in infusione per 15 minuti. Gamma-orizanolo è un estratto da olio di crusca di riso che è stato usato in Giappone per l'ansia e la menopausa. Si tratta vampate di calore, riducendo la quantità di ormone leutinizing che viene rilasciato dalla ghiandola pituitaria e invece stimola le endorfine. Si può prendere una compressa di estratto in una dose di 300 mg al giorno. L'erba salvia comune della famiglia è stato utilizzato per contribuire a facilitare la transizione ormonale che si verifica in menopausa. Ciò è dovuto alla sua estrogenici e lenitive. Provalo come una tintura con 40 gocce due volte al giorno mescolato in acqua

Depressione

Qui ci sono due erbe per aiutare con l'aspetto depressione della menopausa. Ginseng è un noto tonico a base di erbe che migliora sia l'umore e la produzione di estrogeni. Provare a 300 mg al giorno di ginseng siberiano. Erba di San Giovanni è molto recentemente diventato un rimedio importante per la depressione in generale. È particolarmente efficace con problemi ormonali femminili, come sindrome premestruale e della menopausa. Prendete 500 mg di erba al giorno e tenere a mente che può richiedere fino a un mese per mostrare alcun effetto.

Complementi di erbe

Per questi rimedi a base di erbe per lavorare è necessario condurre una vita sana. Esercizio regolarmente, mangiare una dieta sana, evitare alcol e caffeina e di smettere di fumare per migliorare i sintomi della menopausa. Si potrebbe anche voler provare lo yoga o esercizi di respirazione per migliorare l'ansia di accompagnamento.


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