Elenco degli alimenti Nut-Free

Elenco degli alimenti Nut-Free


Le persone che sono allergiche alle noci devono evitare di consumare anche tracce di frutta secca a causa di reazioni allergiche. Queste reazioni variano, ma spesso possono causare eruzioni cutanee, orticaria, nausea, diarrea, lacrimazione degli occhi e svenimenti. Le persone con allergie dado devono essere vigili nelle scelte alimentari che fanno. A partire dal 2011, ci sono una grande varietà di alimenti che sono privi di dado, ma è fondamentale controllare sempre le etichette come contenuti alimentari cambiano frequentemente.

Frutta e Verdura

La frutta è una scelta eccellente per le persone con allergie alle noci, tra cui mele, banane, uva, meloni e fragole. Le verdure sono anche, tra cui le carote, cavolfiore, sedano e broccoli senza dado. Oltre ad evitare reazioni allergiche, questi alimenti senza noci sono ricchi di fibre, vitamine e minerali che aiutano a proteggere le persone da malattie croniche e alcuni tipi di tumori. Cinque porzioni di frutta o verdura al giorno sono raccomandati per una salute ottimale.

Latteria

I latticini sono una scelta ideale per chi è allergico alle noci. Prodotti lattiero-caseari, compreso il latte, ricotta, yogurt e formaggio, non sono solo privi di dado, ma sono ricche di numerose vitamine e minerali, tra cui le vitamine A, B e D, proteine, calcio e zinco. I latticini sono stati anche dimostrato di aiutare nella perdita di peso e nel ridurre l'ipertensione. Poiché i prodotti lattiero-caseari tendono anche ad avere ampie quantità di calcio, che sono stati collegati ad aiutare a prevenire l'osteoporosi, una malattia delle ossa di perdita.

Spuntini

Se si soffre di allergie dado, prendere in considerazione una vasta gamma di articoli di snack che sono privi di dado --- e gustoso, troppo --- compresi i cracker di grano, cracker e wafer. Diversi cereali, come quelli a base di avena, mais o grano, sono buone scelte per coloro evitare dadi, pure. Chips sono di solito privi di dado, tra cui tortillas, patatine di grano intero, sbuffi di formaggio e patatine fritte.

Sweet Treats

Per le persone con un debole per i dolci, molti tratti non contengono frutta a guscio, comprese le cupcakes, pan di Spagna alla crema e ciambelle. Diversi prodotti dei cookie tengono anche i dadi, tra cui zuccherate barrette di cereali di riso, biscotti al cioccolato e biscotti crema di cioccolato. Sandwich gelato, fragola shortcake bar e coppe sundae sono alcuni dei tratti ghiacciati che sono generalmente privi di dado. Altre opzioni includono bar di frutta congelati interi, alcuni gusti di gelato alla vaniglia e succo bar. Ricordati di controllare sempre l'etichetta per assicurarsi che il prodotto è privo di dado.


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