Bere vino rosso con moderazione ha effetti positivi sul sistema cardiovascolare, secondo la Mayo Clinic. I medici ritengono che questi straordinari benefici per la salute provengono da antiossidanti e un composto chiamato resveratrolo che si trova nel vino rosso. Questi composti aiutano a prevenire i danni delle arterie e aumentare livelli di colesterolo buono HDL.

Resveratrolo

Il resveratrolo può essere l'ingrediente chiave nel vino rosso che rende sano. Gli scienziati ritengono che il resveratrolo aiuta a prevenire i danni dei vasi sanguigni, previene la formazione di coaguli di sangue e riduce i livelli di colesterolo cattivo. Gli studi sugli animali dimostrano che il resveratrolo aiuta a proteggere i topi da obesità e diabete. L'obesità e il diabete sono due i principali fattori di rischio per le malattie cardiache. Il resveratrolo è stato collegato anche ad un ridotto rischio di coagulazione del sangue e l'infiammazione, secondo la Mayo Clinic. Tuttavia, è importante capire che i ratti hanno ricevuto alte dosi di resveratrolo e un essere umano avrebbe bisogno di bere 60 litri di vino rosso per ottenere lo stesso dosaggio. Bere il vino che tanto rosso è estremamente pericoloso per la salute. Gli scienziati stanno studiando l'efficacia dell'utilizzo di integratori di resveratrolo, invece.

Considerazioni

Gli scienziati non sono del tutto sicuro se il vino rosso è molto più vantaggioso rispetto ad altri tipi di alcol, secondo la Mayo Clinic. Tutti i tipi di alcol aumento del colesterolo HDL, che è considerato il colesterolo "buono". Il colesterolo HDL è buono per il corpo perché i livelli elevati di colesterolo HDL riducono il rischio di avere un attacco di cuore, secondo l'American Heart Association. Tutti i tipi di colesterolo riducono anche la formazione di coaguli di sangue e danni alle arterie.

Alternative

Il resveratrolo si trova nel vino rosso viene dalla pelle delle uve utilizzate per il vino. Mangiare uva o bere succo d'uva è un altro modo per aggiungere resveratrolo alla vostra dieta, secondo la Mayo Clinic. Altri tipi di alimenti che contengono il resveratrolo composto includere mirtilli, arachidi e mirtilli rossi, ma il vino rosso ha la più alta concentrazione.

Avvertimento

Bere troppo vino rosso può essere pericoloso per la salute e può portare a problemi di salute come la pressione alta, ictus, obesità e alcolismo. Gli uomini dovrebbero limitarsi a non più di due bicchieri al giorno e le donne dovrebbero limitarsi a non più di un bicchiere al giorno, secondo il CDC. E 'vero che bere alcol può ridurre il rischio di malattie cardiache. Tuttavia, non si deve iniziare a bere alcolici se non già solo per prevenire le malattie cardiache, secondo l'American Heart Association.