Effetti collaterali di Omega-3 capsule

Se non vi piace il pesce, prendendo omega-3 capsule vi permetterà di integrare in modo sicuro omega-3 nella vostra dieta. Gli effetti collaterali sono minimi, ma riconoscendo loro vi aiuterà a scegliere un integratore sicuro.

Disagio

Integratori di Omega-3 possono causare disturbi gastrointestinali, tra cui bruciore di stomaco, indigestione, mal di stomaco o eruttazione. Anche se a disagio, questi sintomi spesso svaniscono entro una settimana o due.

Malattia

Assunzione di grandi dosi di omega-3 dare un po 'di individui nausea o diarrea, nel qual caso si deve consultare il medico per determinare il modo migliore per integrare omega-3 nella vostra dieta.

Emorragia

Anche se raro, un grave effetto collaterale di prendere troppo omega-3 è un aumentato rischio di emorragia o sanguinamento. Se si verifica questo, smettere di prendere il vostro integratore di omega-3 e vedere immediatamente il medico.

Vitamina E

Se sta assumendo capsule di omega-3 al giorno, prendere in considerazione un supplemento di vitamina E con esso. Un effetto collaterale di assunzione a lungo termine di omega-3 è la carenza di vitamina E, sebbene molti omega-3 supplementi includono ora vitamina E nelle loro capsule.

Riducendo gli effetti collaterali

Se sintomi dovessero persistere per più di una o due settimane, cambiare marca. Se gli effetti collaterali persistono, consultare il medico per determinare la dose di omega-3, che sarà comodo e sicuro per voi.


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