Dipendenza da fumo fatti

Dipendenza da fumo fatti


Fumare sigarette potrebbe sembrare divertente, ma ci sono alcuni rischi gravi per la salute derivanti dal fumo. Molte persone continuano a fumare, anche se sanno che il fumo potesse uccidere. Potrebbe sembrare difficile da capire, ma il fatto è che le sigarette possono essere altrettanto dipendenza come le droghe di strada hardcore, come l'eroina e la cocaina. Le vecchie abitudini sono dure a morire, e ci vuole un sacco di forza di volontà per superare una dipendenza da sigarette.

Non è facile smettere

Circa 35 milioni di persone negli Stati Uniti tentano di smettere di fumare ogni anno. Questi sono gli utenti regolari che sono diventati dipendenti dalla nicotina dopo aver fumato per un periodo di tempo prolungato. Nonostante le buone intenzioni, meno del sette per cento sono in grado di sostenere i loro sforzi e uscire per più di un anno. I potenti stimoli e la dipendenza fisica di solito hanno ancora potenziale di fumare quitters entro pochi giorni.

A Habit Deadly

Le morti legate al tabacco sono sorprendentemente alto negli Stati Uniti. Circa 440.000 persone muoiono ogni anno da un uso prolungato di sigarette e altri prodotti del tabacco. Una dipendenza alle sigarette può portare a problemi di salute come le malattie cardiovascolari, il cancro del polmone, il cancro al seno, ictus e cancro della bocca.

Chimica

Ci sono più di 4.000 sostanze chimiche nel fumo di tabacco. Molti agenti cancerogeni e tossine cancerogene note sono contenuti nella sigaretta media. Allora, perché sono persone ancora dipendente dal fumo? La sostanza chimica nicotina nelle sigarette è molto coinvolgente.

Effetti di nicotene

La nicotina viene inalato e inviato al cervello ogni volta che si fuma una sigaretta. La nicotina causa dopamina per essere rilasciato nel cervello, e il tuo corpo reagisce alle sostanze chimiche in pochi secondi, producendo sensazioni di calma e di euforia. Come un fumatore continua a utilizzare sigarette, la struttura chimica del cervello è gradualmente alterato. Questo conduce infine alla dipendenza. Una persona avrà bisogno di più e più nicotina per sperimentare gli stessi effetti, portando a problemi a catena-fumo e grave per la salute.

Battere Addiction

Ci sono una serie di approcci per superare una dipendenza da sigarette. Andando "freddo-tacchino" è una opzione. Qui è dove un fumatore semplicemente smettere di fumare del tutto e tentare di battere immediatamente dipendenza. Altri prendono un approccio più graduale, riducendo il numero di sigarette fumate ogni giorno fino a che non sono pronti a smettere completamente. Non importa il caso, ci sono alcune strategie utili che aumentano le probabilità di successo. Prodotti come la gomma alla nicotina può essere buono per superare le voglie iniziali. L'esercizio fisico è un altro modo per distrarsi. Molte persone trovano utile per andare a sostenere i gruppi o incontrarsi con un terapista per essere ritenuti responsabili. Infine, è una buona idea per evitare situazioni in cui si è utilizzato a sentire la voglia di fumare. Forse hai sempre avuto una sigaretta al bar quando si stavano bevendo, o forse il caffè del mattino doveva essere seguito da un fumo. Eliminare le tentazioni e le abitudini che sono stati associati con la dipendenza può andare un lungo cammino per smettere con successo sigarette.


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