Diete rapide per aiutare a perdere peso

Quick-perdita, a breve termine o fad diete sono popolari per ottenere istante, se provvisoria, i risultati. Utilizzato prima di grandi eventi, di togliere peso temporanea o per iniziare subito una dieta a lungo termine in fase di stallo, questi tipi di diete possono aiutare gli individui altrimenti sani raggiungere i loro obiettivi di perdita di peso con un investimento minimo di tempo e fatica. Purtroppo, molti piani di rapida perdita di peso possono lasciare partecipanti sentirsi privati ​​e insoddisfatto in quanto sono molto restrittive. Sul lato positivo, possono aiutare rapidamente eliminare i chili indesiderati e in genere durano meno di una settimana.

Zuppa di cavolo dieta

La zuppa di cavolo dieta è un piano in sette giorni che permette di perdere fino a dieci chili senza soffrire la fame. Eventuali scioperi della fame di tempo, è possibile riscaldare una grande ciotola di basso contenuto calorico, zuppa di verdure ricchi di fibre che costituisce la base del piano. Realizzato con cavolo, peperoni, cipolle, sedano, pomodori e spezie, la zuppa si mangia tutti i giorni e fa parte di un basso contenuto di grassi, i pasti a basso contenuto calorico.

Si può avere quanto volete, ma dopo circa quattro giorni, molte persone trovano la zuppa deve meno attraente di quanto non fossero all'inizio. Se vi ricordate su una base quotidiana che è solo per una settimana, si dovrebbe essere in grado di aderire al piano e capannone eventuali chili avete messo su a causa di mangiare vacanza o eccessi temporanei rapidamente. Questo è anche un modo semplice per iniziare subito una dieta sana a lungo termine.

Tre giorni di dieta

Come suggerisce il nome, la dieta di tre giorni dura solo tre giorni, ma chi vuole può tornare al piano di tutte le volte che vorrebbero, a condizione che riprendano le loro normali abitudini alimentari per cinque giorni tra i cicli di dieta. Coloro che sono in grado di rispettare il piano si suppone di essere in grado di eliminare fino a dieci chili in un determinato intervallo di tempo utilizzando il menu dettagliato a basso contenuto calorico per sostenere un metabolismo in ritardo e bruciare più grassi.

I seguaci della dieta di tre giorni sono avvertiti di aderire al programma del pasto determinato esattamente come è scritto, né sopra né sotto di mangiare, o non possono ottenere i risultati desiderati. Menu ogni giorno dà a dieta di circa 800 calorie, mentre questo è estremamente bassa e sarebbe dannoso per un lungo periodo di tempo; ogni giornata si conclude con una pallina di gelato alla vaniglia, dando ai partecipanti qualcosa per guardare al futuro.

Succo veloce

Il digiuno con frutta e succo di verdura è uno dei modi più veloci per cadere chili indesiderati. E 'anche uno dei più impegnativi, come nessun cibo solido è consentito. In una settimana, la persona media può aspettarsi di perdere da 10 a 40 libbre. La quantità di perdita di peso totale è molto variabile e dipende dal livello di attività fisica del partecipante, la quantità di succo consumato e il peso corporeo del soggetto prima di iniziare il digiuno.

Il piano è semplice: bere succo non zuccherato per ogni pasto e ogni volta che hai fame. Si consiglia di bere almeno quattro bicchieri di 8 once ogni giorno utilizzando una combinazione di entrambi i succhi di frutta e succhi di verdura. Il tempo medio consigliato partecipazione è da uno a sette giorni, a seconda della perdita di peso obiettivo del partecipante. Poiché i liquidi non soddisfano desiderio fame il cibo solido stesso modo, tuttavia, può essere molto difficile da attaccare con questo programma per un periodo di tempo prolungato.


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