Dieta bassa del carboidrato per ipoglicemia

Dieta bassa del carboidrato per ipoglicemia


L'ipoglicemia è una condizione in cui il glucosio nel sangue, o di zucchero nel sangue, scende al di sotto dei livelli normali. Perché una delle principali fonti di cibo che viene fatto in glucosio nel sangue è carboidrati, le persone con ipoglicemia hanno molte cose aggiuntive da considerare quando si inizia una dieta a basso contenuto di carboidrati.

Considerazioni

Poiché la maggior parte del glucosio del corpo è prodotto dai carboidrati, le persone che sono stati diagnosticati con ipoglicemia devono consultare il medico prima di intraprendere una dieta a basso contenuto di carboidrati. Ci possono essere modi in cui le diete tradizionali a basso contenuto di carboidrati possono essere uniti con le diete ipoglicemiche per dare i vantaggi di entrambi.

Piccoli Pasti e carboidrati buoni

Come si guarda a una dieta a basso contenuto di carboidrati, continuare a mangiare i più piccoli pasti della dieta ipoglicemica. B è particolarmente importante, in quanto definisce la fase nel corpo per la produzione di glucosio. Più piccoli pasti funzionano meglio per mantenere i livelli di zucchero nel sangue. È importante mangiare abbastanza a un pasto per generare energia sufficiente per rendere al pasto successivo, ma non di mangiare tanto che il corpo è sopraffatto con glicemia.

Un modo per far funzionare un dieta povera di carboidrati con una dieta ipoglicemica è quello di concentrarsi sui carboidrati sani, come cereali integrali e quelli che si trovano in frutta e verdura. Sostituendo i carboidrati raffinati con carboidrati sani, alcuni dei benefici di una dieta a basso contenuto di carboidrati può essere realizzato, garantendo nel contempo che i livelli di zucchero nel sangue rimangono normali.

Polemica

Un altro motivo è importante parlare con il medico prima di iniziare un combinato low-carb dieta e la dieta ipoglicemica è che un certo numero di professionisti medici hanno suggerito che l'ipoglicemia può essere, infatti, causato da una mancanza di carboidrati nella dieta. Se questo è il caso, andare su una dieta low-carb potrebbe essere controproducente per le persone con ipoglicemia.


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