Cure per iperventilazione

Cure per iperventilazione


Iperventilazione è la condizione di respirazione più veloce di quella necessaria, che si traduce in una quantità diminuzione di anidride carbonica nel sangue. Trovare cure per iperventilazione è importante perché provoca mancanza di respiro, un battito cardiaco veloce, vertigini e potrebbe anche essere un sintomo di una malattia di cuore o ai polmoni. Intorpidimento e formicolio si verificano anche con iperventilazione così come l'ansia e mal di muscoli nel petto. L'iperventilazione può essere causata da ansia o stress emotivo ed è più comune nelle donne.

Tecniche di respirazione

Inspirando meno ossigeno e l'innalzamento del livello di anidride carbonica nel sangue aiuterà a curare iperventilazione. Respirare attraverso le labbra serrate con il moto di spegnere una candela, secondo MedlinePlus. Apprendimento esercizi di respirazione aiuterà ansie calma e rilassare il corpo e la mente. La respirazione può essere controllata con tecniche adeguate quando i sintomi di iperventilazione sono riconosciuti. Esercizi di respirazione dovrebbe essere praticata ogni giorno per aiutare con ansia o qualsiasi disturbo che può interferire con il processo di respirazione naturale.

Respirare in un sacchetto di carta

Un sacchetto di carta può curare iperventilazione. La persona iperventilazione dovrebbe tenere un sacchetto di carta strettamente intorno alla loro bocca e respirare lentamente in esso per un massimo di sette minuti. Parlare con la persona è utile perché aiuta a distrarli e li fa sentire comodi e sicuri. Se un sacchetto di carta non è disponibile, le mani funzionano se sono curvi sopra la bocca e il naso. Se i sintomi non migliorano o delle persone perde la coscienza, portare la persona in ospedale immediatamente.

Massage Therapy

La terapia di massaggio è una cura per iperventilazione perché fornisce i muscoli intenso relax. Un massaggio manipola la pelle premendo e sfregando diverse aree. Massaggi sono usati per trattare lo stress, l'ansia, il dolore e la pressione alta. La terapia di massaggio può essere fatto da un terapeuta, o tecniche di auto-massaggio può essere facilmente appreso.

Guided Imagery

L'immaginazione guidata è una tecnica di rilassamento tradizionale che allevia lo stress e viene utilizzato come una cura per l'iperventilazione. L'immaginazione guidata utilizza una foto che aiuta a creare una scena che toglie l'ansia e lo stress. Immaginate la scena più vividamente possibile. L'impostazione deve essere un luogo di pace che aiuta il corpo a rilassarsi e allontanarsi.


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