Cure per Esaurimento di calore

Esaurimento da calore si verifica quando il corpo si surriscalda a causa del tempo caldo e il sole sovraesposizione. I sintomi possono includere vertigini, stanchezza, sudorazione eccessiva, mal di testa, pelle pallida e umida, nausea e vomito, per citarne alcuni. Per combattere rapidamente colpi di calore prima che si sviluppi in un più grave caso di colpo di calore, è indispensabile saper raffreddare efficacemente il corpo più rapidamente possibile.

Bere acqua o bevande elettrolitiche

Quando esibendo i segni di stanchezza riscaldamento, idratare con acqua o elettroliti bevande come Gatorade. Secondo MotherNature.com, fluido deve essere dato un po 'alla volta. Mentre l'acqua è la fonte più ideale di idratazione, elettroliti / bevande sportive aiutano a ripristinare potassio e sodio persi con la sudorazione eccessiva. Se la persona che soffre di colpi di calore è in grado di mantenere i liquidi verso il basso, possono avere bisogno di essere trasportati in un ospedale per il liquido che si vuole ottenere per via endovenosa. L'alcol e caffeina dovrebbero essere evitati, in quanto contribuiscono al processo di disidratazione.

Spostarsi in un luogo fresco e ombreggiato

Per ridurre la temperatura del corpo, spostarsi in una zona più fredda dal sole, preferibilmente al coperto o all'ombra. Vestiti dovrebbero essere allentati o rimossi. Se possibile, pianificare le attività all'aperto nelle prime ore del giorno o nel tardo pomeriggio o la sera, quando il sole non è così forte. Siate prudenti di tornare al sole, anche se si tratta di ore più tardi, come una ricaduta di esaurimento da calore può verificarsi.

Inumidire la pelle con acqua tiepida

Bagnare la pelle, tra cui la testa e il collo, con acqua tiepida e utilizzare un ventilatore per soffiare aria fredda attraverso la pelle. Se un ventilatore elettrico non è disponibile, usare una carta o un altro oggetto per creare una brezza costante. Se esaurimento da calore è più grave, ottenere la persona in un bagno fresco.


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