Cose da fare per lo sviluppo del cervello di un bambino nel grembo materno

Cose da fare per lo sviluppo del cervello di un bambino nel grembo materno


Lo sviluppo del cervello fetale inizia poche settimane dopo il concepimento, spesso prima che una donna è anche consapevole del fatto che lei è incinta. Esercizio, nutrizionali e sulla salute generale abitudini come i livelli di bere, fumare e lo stress possono influenzare lo sviluppo del cervello infantile, in entrambi i modi positivi e negativi. Alcuni studi sono stati fatti che suggeriscono che attività come l'ascolto di musica o la meditazione può anche influenzare lo sviluppo del cervello del feto nel grembo materno.

Le cose che influenzano negativamente lo sviluppo del cervello nel Grembo

Studi hanno dimostrato che comportamenti come il fumo, bere alcolici, lo stress eccessivo e la cattiva alimentazione possono influenzare negativamente lo sviluppo del cervello di un bambino nel grembo materno (vedi Risorse). Una delle cose più importanti che si possono fare per garantire lo sviluppo sano del cervello prima della nascita è quello di fermare le attività nocive nel più breve tempo possibile. Cercare la cura prenatale e consulenza per la salute prenatale precoce e seguire i consigli del vostro medico.

Nutrizione

Una buona alimentazione generale è la chiave per lo sviluppo del cervello sano prima della nascita. Alcuni studi scientifici suggeriscono che alcuni nutrienti specifici, come i grassi omega-3, possono avere un'influenza positiva sul cervello fetale (vedi Risorse). Consultare un operatore sanitario per discutere di prendere una vitamina prenatale e di elaborare un piano alimentare che è giusto per te.

Esercizio

Esercizio durante la gravidanza non mancherà di tenere voi e il vostro bambino sano e felice. Esercizio favorisce la circolazione e riduce i livelli di stress, entrambi i quali contribuiscono allo sviluppo del feto sano.

Attività addizionali per promuovere lo sviluppo del cervello

Gli studi sono stati fatti su attività come l'ascolto di musica, meditare o fare yoga durante la gravidanza per promuovere lo sviluppo del cervello del feto nel grembo materno. Alcuni studi hanno riportato effetti positivi sullo sviluppo del cervello infantile, ma i risultati sono difficili da misurare e risultati sono stati misti. Queste attività sono generalmente molto salutare, però, e non rischiano di provocare danni alla madre o il bambino. Sentitevi liberi di sperimentare e, come sempre, consultare il proprio operatore sanitario su quali attività funzionano meglio per voi.


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