Cose da fare dopo essere uscito di Drug Rehab

Cose da fare dopo essere uscito di Drug Rehab


Dopo il rilascio da un centro di recupero per tossicodipendenti, si può essere nervoso per cosa fare dopo. Non ci sono garanzie che si rimanere sobrio se non continuare i vostri sforzi a casa. Molte persone, tuttavia, non recuperare dalla dipendenza e andare a vivere vite soddisfacenti sani senza l'uso di droghe o alcol. Centri di riabilitazione sono un ambiente protetto, e non ti danno l'esperienza pratica per la tua vita di tutti i giorni. Questo deve essere fatto dopo il rilascio, e può essere fatto con il supporto e determinazione.

Terapia Continua

Trova un gruppo di sostegno. Alcuni gruppi nazionali e mondiali comuni includono Alcolisti Anonimi, Narcotici Anonimi, Cocaina e Marijuana Anonymous Anonymous. Questi sono solo alcuni dei programmi disponibili.
Anche se i gruppi di recupero dei 12 passi sono i gruppi di supporto più comunemente noti per la tossicodipendenza, ce ne sono altri, tra cui i gruppi a chiese e alumni locali gruppi della riabilitazione sono stati trattati in. Chiedete al vostro consulente sui programmi ambulatoriali del facility o chiedere al proprio consulente religioso su un gruppo basata sulla fede nella vostra zona.

Gruppi di sostegno sono la vostra connessione ad altre persone che si occupano con gli stessi problemi e le preoccupazioni che si fa. Trova una persona all'interno del gruppo di sostegno che si sceglie che ha avuto una notevole quantità di tempo investito in sobrietà, e chiedere il loro numero di telefono. Chiamare questa persona quando hai bisogno di aiuto, o solo bisogno di qualcuno con cui parlare.

La terapia è anche utile quando fatto individualmente con uno psicologo, psichiatra o un assistente sociale specializzato in dipendenza chimica. SAMSHA (Substance Abuse e Mental Health Services Administration) ha un sito web con un motore di ricerca per i fornitori locali a livello nazionale. Il link è nelle risorse.

Riabilitazione Financial

Trovare un lavoro che non include il trattamento di droghe o alcol. Il vostro consulente o membri della famiglia possono essere in grado di aiutarvi a trovare uno, ma si deve essere disposti a lavorare. Scrivete uno specifico piano di azione per pagare i debiti e bollette. Elencare tutti i ammenda monetaria che è necessario fare, se una persona o una società. Decidere quando si pagherà ogni debito, e fissato un obiettivo preciso per farlo. Fai la tua ammenda finanziaria seguito su tali piani.

Riabilitazione Relationship

Fate una lista di tutte le persone che ti fa male durante la vostra dipendenza, se non l'hai già fatto durante il vostro soggiorno in riabilitazione di droga. Elencare i modi che ti ha ferito ogni persona, e come si può risolvere la situazione. Non tutto ciò che avete fatto può essere facilmente risolto. A volte, l'unico modo per fare le cose bene è quello di continuare a vivere pulito e sobrio per mostrare agli altri che avete cambiato.

Scusa a ogni persona che avete fatto male, e chiedere loro se c'è qualcosa che si può fare per migliorare il vostro rapporto. Siate disposti a seguire con quello che ti chiedono di fare, entro limiti ragionevoli. Non aspettatevi che tutti siano disposti a parlare con voi. Ci saranno quelli che sono stati feriti troppo da perdonare. Rispettare i loro desideri e continuare a migliorare la vostra vita in altri modi.

Accordi Living Sober

Chiedete al vostro consulente, psichiatra o assistente sociale circa le disposizioni vivere dopo la riabilitazione. Se hai già un posto nella mente, come ad esempio un parente o un amico, prendere in considerazione tutti i possibili esiti della situazione prima. La tua famiglia vogliono che tu torni a casa ancora? Il tuo amico uso di droghe o alcol?

Cercare case locali di vita sobrio, o le case a metà strada nella vostra zona. Scrivi una lista di pro e contro per ciascuna di esse. Case più sobri avranno alcune linee guida che seguono youmust di continuare a vivere lì. Le linee guida possono essere un fastidio, a volte, ma sono lì per proteggere e aiutare. All'inizio il recupero, non si può essere a conoscenza di tutte le situazioni che possono portare a utilizzare nuovamente la droga. Fidatevi del vostro consulente e il personale alle case sobri o a metà strada, e almeno provare.

Aspetti legali

Partecipare a tutti i meeting con la libertà vigilata o giudice di sorveglianza, se ne avete uno. Appaiono per tutte le date del tribunale pure. Assicurati di parlare con il suo avvocato difensore d'ufficio o per il fatto di aver completato un programma di riabilitazione. Di solito ci sono leniencies legali per reati di droga che completano tali programmi. Come trattamento farmacologico è coperto dalle leggi sulla riservatezza, è necessario firmare un rilascio di informazioni con i medici record personale presso l'impianto di riabilitazione Sei già in.

Prevenzione delle ricadute

Conoscere i trigger. I trigger sono persone, luoghi e cose che tentare di utilizzare. Lo stress è un trigger comune per molti tossicodipendenti. Quando si ottiene stressato, avere un piano di azione pronti a seguire. Piano per fare una telefonata di una persona supprtive o fare una passeggiata con un membro della famiglia, per esempio.

Uno dei fattori scatenanti più difficili da superare sono le persone. Evita le persone che utilizzano droghe. Non cercare intenzionalmente queste persone fuori. Se state pensando di incontrare o parlare con una di queste persone, si è già in una zona pericolosa per la ricaduta. Chiamare immediatamente una persona di supporto.

Non andare in luoghi in cui è stato acquistato, venduto o uso di droghe. Evasione completa è importante nei primi mesi a un anno di sobrietà. Luoghi possono causare di avviare rievocare l'uso della droga, che alla fine possono portare alla fine della vostra sobrietà.

Mantenere la vostra sobrietà lavorando con il terapeuta, consulente o assistente sociale. Ottenere il sostegno di persone e raggiungere per aiuto quando ne avete bisogno.


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