Cosa succede se non mangiate carboidrati abbastanza?

Cosa succede se non mangiate carboidrati abbastanza?


I carboidrati, sotto forma di tuberi e grani, sono la fonte principale di energia per persone in tutto il mondo. Dato che il glucosio dai carboidrati viene utilizzato dal corpo come fonte preferita di energia, una carenza di carboidrati può essere problematico per un individuo.

Significato

Quando una persona è carente di carboidrati, il corpo ricorre all'utilizzo di proteine ​​come fonte di energia. Secondo il sito strada laterale, l'estrema ripartizione delle proteine ​​in zuccheri può provocare chetosi (prodotti del metabolismo degli acidi grassi), uno stato fisiologico che può portare a molti problemi di salute.

Considerazioni

Potenza cervello dipende glucosio. Il sito Franklin Institute afferma che il glucosio è l'unico combustibile utilizzato dalle cellule del cervello per stimolare e motivare l'individuo. Di conseguenza, una carenza di carboidrati taglierà fonte principale del cervello di combustibile, causando l'attività mentale ritardato e la fatica.

Avvertimento

Il sito web Side Road cita il metabolismo dei grassi anormale come un sintomo di carenza di carboidrati. Una assunzione di carboidrati limitata può causare malnutrizione o il consumo eccessivo di grassi per compensare la mancanza di calorie.


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