Cosa fare quando si ha bruciore di stomaco?

Secondo l'American Academy of Family Physicians, bruciore di stomaco è una sensazione di bruciore sopra lo sterno, e dura un paio di minuti fino a diverse ore dopo aver mangiato. Quando si mangia, il cibo viaggia lungo l'esofago allo stomaco. Una volta raggiunto lo stomaco, deve passare attraverso un'apertura, che chiude in genere dopo il cibo entra. Tuttavia, se questa apertura non si chiude immediatamente, l'acido dallo stomaco sfugge, e viaggia in esofago, che provoca bruciori di stomaco. Molti fattori aggravano il problema, come la dieta, lo stress e chinandosi dopo aver mangiato.

Bruciore di stomaco friendly Foods

Evitare cibi trigger bruciore di stomaco, come cibi fritti, pomodori, agrumi e cioccolato, è più facile quando la dispensa è fornita di alimenti bruciore di stomaco-friendly. Secondo il bruciore di stomaco Alliance, questi alimenti includono riso, bulgur, avena e cereali integrali. Inoltre, mangiare un sacco di fagioli rossi, lenticchie e piselli, che forniscono una buona fonte di fibre, senza causare sintomi di bruciore di stomaco. Utilizzare oli con molta parsimonia, e optare per gli oli di colza e di noce durante la cottura.

Stare lontano da aceti e ketchup, e invece scegliere gli elementi come la maionese a basso contenuto di grassi, senape e condimenti senza grassi, per adornare i vostri pasti. Inoltre, evitare di spezie che scatenano bruciore di stomaco, come la menta piperita nero, aglio e menta.

Oltre il contatore farmaci

Ci sono tre principali tipi di farmaci per il bruciore di stomaco soffre, inclusi antiacidi, antagonisti dei recettori H2 e inibitori della pompa protonica. Per occasionali sintomi di bruciore di stomaco, assumere antiacidi per ridurre i sintomi. Per le persone con bruciori di stomaco regolare, antagonisti dei recettori H2 possono impedire il verificarsi di bruciore di stomaco. Inibitori della pompa protonica sono presi consecutivamente per un periodo di 12 giorni per evitare il bruciore di stomaco. Tutti questi farmaci sono disponibili al banco.

I cambiamenti di stile di vita

In aggiunta alla dieta, ci sono molti cambiamenti di stile di vita che possono ridurre al minimo l'insorgenza di sintomi di bruciore di stomaco. Secondo la Mayo Clinic, il mantenimento di un peso sano riduce la pressione dello stomaco, che riduce al minimo gli acidi che stanno eseguendo il backup in esofago. Inoltre, evitare di indossare stretti chiusura intorno allo stomaco. Questo fa sì che la pressione in più, che può eseguire il backup di acidi dello stomaco.

Evitare che si trova giù tre ore dopo un pasto, ed elevare la parte superiore del vostro letto fino a nove pollici. Ciò può essere ottenuto inserendo un cuneo tra le molle e materasso. Questi cunei sono disponibili presso la maggior parte dei negozi di droga. Inoltre, il fumo può essere problematico per soffre di bruciore di stomaco, perché diminuisce la capacità dell'esofago un funzionamento corretto e completo.

Se si hanno sintomi di bruciore di stomaco che non vanno via con i farmaci, o continuano più poi 12 giorni, contattare immediatamente il medico. I medici possono escludere altri problemi di salute, o fornire un farmaco di prescrizione.


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