Cosa devo fare per cena per una persona con reflusso acido?

Capire cosa fare per una cena per dare una persona con reflusso acido può essere una sfida. Ci sono molti alimenti che possono perturbare il sistema digestivo, irritare lo stomaco e causare bruciore di stomaco. Mentre non si può necessariamente eliminare tutto ciò nel cibo che provoca il reflusso acido, è possibile includere alcuni piatti contenenti alimenti calmanti e ingredienti che non infliggono bruciore di stomaco sulla mangiatore.

Non fare Spicy alimentare

Cibi piccanti in generale tendono ad irritare le persone con reflusso acido. Quindi, se state pensando a fare cinque chili di allarme per la cena, si potrebbe voler riconsiderare. Cibi etnici di un messicano, thailandese, origine italiana o cinese possono causare bruciori di stomaco, in modo da non servire tacos grezzi, enchiladas o salsiccia italiana in fiamme.

I pasti ricchi sono fuori questione

Dr. Alan Ogilvie e il Dr. Roger Henderson citare che i cibi ricchi e pasti abbondanti tendono a sostenere il reflusso acido, dato che il più cibo lo stomaco prende in, tanto più si allungano e la meno probabile è per l'acido di rimanere all'interno dello stomaco. In tal modo, evitare cibi grassi e servire piccole porzioni di ogni piatto a qualcuno con reflusso acido.

Cassaforte Piatti reflusso acido

Elaine Magee suggerisce di sostituire i cibi fritti, come il pollo fritto, con pollo al forno. È anche possibile fare una lasagna con la salsa bianca in contrasto con la salsa di pomodoro, che ha la tendenza a sostenere il bruciore di stomaco. Allo stesso modo, gli spaghetti sostituire con una marinata rosso per una salsa Alfredo bianco, e tenta di utilizzare integrale o pasta non arricchito, quando possibile. Ricordarsi di servire questi in piccole porzioni oi risultati bruciore di stomaco sarà lo stesso come se servito i cibi più acidi.

Ovunque è possibile sostituire un basso contenuto di grassi o senza grassi ingrediente per una grassa uno, come la ricotta, panna acida o crema di formaggio, si farà il reflusso acido malato un grande favore. Lo stesso vale per i cibi ad alto contenuto di sodio; se è possibile acquistare ridotta di sodio o di 99% alimenti senza sodio, come ad esempio le zuppe in scatola, è possibile ridurre il rischio di bruciore di stomaco a cena.

Frutta sicure per il reflusso acido

Frutta come i pomodori, le arance, i limoni, limes, prugne, pompelmo e mirtilli sono solo cattive notizie per il reflusso acido. Sostituire questi con banane, pere, mele, albicocche e mirtilli, in quanto questi contengono tutti un basso contenuto di acido.

Sostituti per i dolci al cioccolato Rich

Saltare il dessert non è divertente per nessuno, soprattutto i pazienti di reflusso acido che hanno già di evitare tanto altro cibo. Così, invece di fare una ricca cheesecake o torta al cioccolato, WebMD.com suggerisce di mangiare la torta di carote o un parfait di frutta, che sono entrambi bruciore di stomaco-friendly.


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