Control Techniques Impulse

Control Techniques Impulse


Un impulso è una reazione che spinge a comportarsi in un certo modo. A volte, intense emozioni attivano gli impulsi che potrebbero causare un comportamento negativo. Gli impulsi possono diventare un problema quando ti manca l'autocontrollo. Controllo Impulse è un meccanismo che ti fa fermare e considera il comportamento e le sue conseguenze. Tecniche di controllo degli impulsi sono esercizi comportamentali che possono aiutare a imparare a inibire tendenze distruttive.

Trattamento professionale

Aiuto professionale è uno strumento prezioso nel frenare i vostri problemi di controllo degli impulsi. In condizioni estreme come piromania, la terapia intensiva è spesso l'unico modo per apportare miglioramenti nel comportamento. Un professionista della salute mentale in grado di offrire una varietà di opzioni, come la terapia comportamentale o terapia cognitiva. Sessioni regolari con uno psichiatra o terapeuta può contribuire ad alleviare alcune delle sollecitazioni che possono scatenare il comportamento e fornire una fonte costante di sostegno e motivazione per migliorare il vostro comportamento.

Medicazione

In molte situazioni di difficoltà del controllo degli impulsi, alcuni farmaci possono contribuire ad alleviare alcuni dei sintomi o trigger. Alcuni disturbi del controllo degli impulsi possono essere correlati a uno squilibrio della serotonina nel vostro corpo; farmaci possono alleviare i problemi di impulso e di aiutare a sentirsi più in controllo di te stesso. Farmaco deve essere usato in combinazione con la terapia per i migliori risultati.

Self-Help

In cerca di aiuto è il modo più importante per aiutare se stessi praticare le tecniche di controllo degli impulsi. Questo può essere semplice come fare il primo passo per discutere il problema con una persona di fiducia. Richiesta di aiuto professionale per analizzare il problema è il passo successivo. Sostituzione dei comportamenti negativi con comportamenti sani, identificando i trigger che causano problemi di controllo degli impulsi e le cose eliminando l'ambiente che sono legati alla situazione sono anche i metodi eccellente per migliorare la situazione.


articoli Correlati