Consigliato dieta per il diabete gestazionale

Ogni madre vuole una gravidanza regolare che porta al primo giorno del suo bambino di vita. Tuttavia, se si è detto che ha il diabete gestazionale, si dovrà guardare da vicino l'assunzione di cibo. Il diabete gestazionale è una condizione in cui i livelli di zucchero nel sangue (glucosio) sono più alti del normale durante la gravidanza. I livelli di ormone Una volta che il bambino è nato di solito tornano alla normalità e il diabete gestazionale è andato.

Dieta specializzata per i diabetici gestazionale

Jamie Leff, MS, RD a Los Angeles, California, parla dei suoi clienti il ​​diabete gestazionale. "Cerchiamo di guardare la loro assunzione di carboidrati al mattino ... farli contare i carboidrati durante il giorno, uguale a tutti gli altri diabetici ... piccoli pasti frequenti e più elevato di proteine ​​Lo scopo è quello di mantenere gli zuccheri nel sangue stabile. Altrimenti il ​​bambino è sempre troppo glucosio. Una volta che il bambino è nato, gli zuccheri nel sangue del bambino drammaticamente cadono e possono causare al bambino di andare in insufficienza respiratoria. Quindi, una dieta di base di carboidrati-coerente è quella raccomandata, e poi andiamo più nel conteggio dei carboidrati a seconda della persona e dei loro problemi specifici. "

Dal momento che il diabete gestazionale colpisce ogni donna in modo diverso, si dovrebbe sempre consultare il medico prima di iniziare qualsiasi programma di dieta o di nutrizione. Il piano dato a voi gestirà il diabete gestazionale sia per te e il bambino.

Scelte di esempio carboidrati

1/2 tazza di mais
Pasta 1/3 di tazza
Di riso 1/3 di tazza
1 tortilla (6 cm di diametro)
3/4 tazza senza zucchero, pronti per il consumo di cereali
1 fetta di pane
1 tazza di latte scremato o basso contenuto di grassi
1 tazza di pianura o yogurt naturale
Succo d'arancia 1/2 tazza
1 piccola mela

Cibi ad alto contenuto di zucchero da evitare

Caramella
Miele
Sciroppo
Zucchero da tavola
Gelatine e marmellate
Regolari bevande analcoliche
Grandi quantità di succo di frutta
I dolci ad alto contenuto di zuccheri aggiunti

Cibi ad alto contenuto di grassi per limitare

Bacon
Burro
Crema
Olio
Sugo
Cibo fritto
Salse
Margarina
Grasso di cottura solido
Snack alimentari ad alto contenuto di grassi
Salsiccia / hot dog
Condimenti per insalata regolari

Un giorno, ad esempio l'assunzione di cibo

08:00 - Tre strapazzate albumi con spinaci, due fette di pane di grano intero.
10:00 - Manciata di mandorle, yogurt senza grassi.
13:00 - Panino di Turchia sulla pita di grano intero, lattuga, pomodoro, senape, una mela.
03:30 - formaggi a pasta filata, una pesca.
18:30 - Pollo alla griglia con broccoli al vapore, insalata con olio e aceto, piccola patata dolce.
10:00 - Due cracker, una tazza di latte 1 per cento.

Heather Tuomala, con diagnosi di diabete gestazionale, lavora regolarmente con il suo medico e dice: "La chiave per me nel gestire il mio diabete gestazionale è la teoria dello scambio diabetica. Per esempio, se io mangio un sacco di proteine ​​in una sola seduta (come tutta una bistecca ) aiuta a compensare i miei carboidrati in modo da poter avere un po 'di patate o maccheroni con la mia bistecca. In alternativa, posso avere due uova intere e che compensa i carboidrati nella mia fetta di pane tostato con burro leggero e piccolo bicchiere di succo di frutta. Questo ha stato utile per completare le mie porzioni di pasto. I vegetariani non hanno influito i miei carboidrati o zuccheri a tutti, ma so che è diverso per gli altri. "


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