Consigli naturali per la cura Cold & Flu

Ci sono una vasta gamma di consigli naturali per curare raffreddori e influenza. Questa infezione è generalmente approvata dal contatto con oggetti comuni, come porte, telefoni, pannelli ascensore e rotaie scale. L'uso regolare di queste cose, aumenta la probabilità di ottenere l'infezione manualmente. Batteri e virus del raffreddore e dell'influenza possono anche essere diffuse attraverso il contatto con un'altra persona attraverso tosse, starnuti o contatto mano-a-mano.

Fatti

Raffreddori sono malattie delle alte vie respiratorie che possono essere causati da un numero qualsiasi di 200 virus. Ci sono un miliardo di raffreddori negli Stati Uniti ogni anno. Oltre 200.000 persone sono ricoverate in ospedale a causa di influenza e circa 36.000 persone muoiono per complicazioni influenzali-correlato, secondo i Centers for Disease Control and Prevention.

Timo

Un'alternativa naturale per over-the-counter sciroppo per la tosse è il timo. La maggior parte delle persone hanno familiarità con il suo utilizzo come spezia. Ha una reputazione come uno stimolante per il timo. Questa ghiandola aiuta a controllare il sistema immunitario. Tuttavia, è stato a lungo utilizzato sul continente europeo come una cura naturale per la tosse. Le sue proprietà si dissolvono il muco, soffocano la tosse e fornire sollievo per le febbri, mal di testa e mal di gola che sono normalmente associati con il raffreddore e l'influenza (Il Come Herb Book, 2007).

Vitamina C

La vitamina C può giocare un ruolo chiave nel sostenere il sistema immunitario e lo sviluppo di tessuti sani. Ha una forte reputazione di essere una forza formidabile contro il freddo. Ci sono numerosi cibi da cui ottenere la vitamina C, come pompelmi, arance e pesche. Peperoni rossi, uva senza semi e melone sono anche ottime fonti naturali di vitamina C. Dietary Guidelines del USDA per quanto riguarda la vitamina C consigliano 90 mg per gli uomini e 75 mg per le donne su una base quotidiana.

Echinacea

Un'altra erba che ha ricevuto numerosi ritagli di giornali è echinacea. Review Medicina alternativa, Volume 12, 2007, riferisce che echinacea, che è probabilmente il supplemento di erbe più riconosciuto per la prevenzione e il trattamento di raffreddori e influenza, è utilizzato per una varietà di condizioni di alopecia al cancro, con la sua applicazione moderna per il sostegno immunitario. Una proprietà chimico chiamato properdin interagisce con il sistema immunitario per aumentare il livello di arricchimento e la protezione contro batteri e virus colpisce.

Aglio

L'aglio è stato a lungo incluso nella lista delle cure naturali per il raffreddore e influenza. Ha elementi antibatterici che supportano il sistema immunitario e forniscono la resistenza contro i batteri e virus. L'allicina è un principio attivo in aglio che è uno dei più potenti antibiotici naturali. Molte persone aggiungono l'aglio per i loro pasti per combattere i sintomi a breve termine e di costruire la loro difesa a lungo termine. Cipolla ha elementi antivirali molto simili a quelle contenute in aglio. Cipolle e porri possono essere usate come ingrediente in molte ricette.


articoli Correlati