Consigli di gravidanza sicurezza

Gravidanza offre grande gioia per le donne ei loro partner in tutto il mondo. Purtroppo, per molti che la gioia può anche rivelarsi snervante a causa dei pericoli che sembrano circondarli. Tuttavia, in caso di gravidanza, un po 'di semplice conoscenza può aiutare a mantenere il vostro bambino in via di sviluppo sicuro e fugare i timori di gravidanza.

Esercizio

Esercizio svolge un ruolo fondamentale sia nella vostra salute fisica e mentale durante la gravidanza; tuttavia, è importante prestare attenzione quando si lavora fuori. Prima di iniziare l'esercizio, assicurarsi di ottenere l'autorizzazione del proprio medico. Stretch per sciogliere muscoli e articolazioni. Fare attenzione a non esercitare troppo te stesso. Ascolta il tuo corpo - vi dirà quando smettere. Bere molta acqua per evitare la disidratazione.

Mangiare

Anche se avete intenzione di mangiare per due, è importante sapere cosa mangiare e cosa non mangiare durante la gravidanza. Prodotti freschi è consigliato, ma sempre sciacquarlo prima di tagliare o mangiare per evitare l'ingestione di batteri. Assicurati di cucinare a fondo tutte le carni e mantenere l'assunzione di pesce al minimo, evitando pesce di alta contenenti mercurio, come il pesce spada e il tonno. Verificare che tutti i formaggi è pastorizzato. Formaggi Generalmente sbriciolati come feta sono pastorizzato e potrebbero offrire un batterio che è dannoso per il feto.

Animali

La tua gravidanza può influenzare i vostri animali, troppo. Guarda per i cambiamenti nel comportamento del vostro cane, come over-protettivo o di aggressione. Come notano cambiamenti di attenzione e il tuo corpo, i cani possono gestire la cosa in modo diverso. I migliori metodi per trattare con questi comportamenti sono la fermezza nella disciplina e amore in più.

Il vostro gatto può anche fornire un pericolo di gravidanza. Feci di gatto possono portare un parassita che causa una infezione conosciuta come la toxoplasmosi. Questa infezione è estremamente pericoloso per il feto e deve essere evitato a tutti i costi. Per fortuna, non c'è bisogno di stare lontano dal tuo gatto - solo la sua lettiera.

Secondhand Smoke

Tutti sanno che non si deve fumare durante la gravidanza, ma non sempre pensare i rischi connessi con il fumo passivo. Se siete in giro altre persone che fumano, il vostro bambino sarà in quanto il pericolo come se si stesse fumando te stesso. Il fumo passivo fornisce ancora il tuo bambino con una pletora di sostanze chimiche che causano il cancro e mutazioni genetiche.

Stress

Anche se lo stress sembra impossibile da evitare, elevati livelli di stress possono mettere in pericolo il vostro bambino non ancora nato. Lo stress può contribuire a parto prematuro e basso peso alla nascita. L'alta pressione sanguigna e la frequenza cardiaca elevata sono gli effetti collaterali dello stress e si ritiene da alcuni come cause della preeclampsia. Vi è, tuttavia, sono dati scientifici sufficienti per sostenere quest'ultimo. Indipendentemente da ciò, l'adozione di misure come lo yoga e altre tecniche di rilassamento contribuirà a creare l'ambiente ottimale di crescita per il tuo bambino.


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