Ci sono momenti in cui potrebbe essere necessario per perdere peso velocemente. Ci sono molte diete formulate per aiutare una persona a perdere chili più velocemente e senza sforzo possibile. Anche se questo non è il modo migliore per raggiungere un obiettivo a lungo termine la perdita di peso, può essere utile quando è necessario per adattarsi al tuo abito da sposa per il grande giorno, o un bikini per la spiaggia.

Evitare di calorie vuote

Uno dei più grandi consigli per una dieta drastica è quello di fermare il consumo di calorie vuote. Questi sono disponibili in forma di soda pop, alcol, succhi di frutta e altre bevande ad alto contenuto calorico. Taglio di bevande non necessarie è il primo passo per tagliare calorie vuote. Raggiungere per l'acqua, invece, e bere fino a otto bicchieri al giorno.

Esercizio ogni giorno

Quando si è su una dieta drastica, si dovrebbe esercitare il più possibile. Un'ora al giorno di esercizio fisico vi aiuterà a spingere la vostra perdita di peso veloce, più esso può farvi sentire pieni di energia. Basta essere attenti a non esagerare, e fermarsi se si sente male, vertigini o svenire.

Body Cleanse

Una pulizia del corpo può contribuire al raggiungimento di un obiettivo di perdita di peso rapidamente. Si consideri il piano di limonata detox, a base di succo di un limone fresco, di grado B sciroppo d'acero organico, pepe di cayenna e acqua. Questa bevanda è consumato tutto il giorno, ed è progettato per irrigare le tossine accumulate dal corpo. Ci si può aspettare di perdere un chilo al giorno quando si segue la dieta detox limonata.

Mangiare molto poco

Questo mi sembra un suggerimento ovvio, ma con una dieta drastica, meno si mangia, meglio è. Scegliere alimenti come frutta fresca, verdura, cereali integrali e legumi. Gli alimenti biologici sono la migliore scommessa per una dieta drastica. Verdure a foglia verde, come broccoli, lattuga e gli spinaci sono i migliori per una dieta drastica. Questi alimenti anche aiutare la digestione, in modo che si sta eliminando in maniera regolare.

Usare cautela

Un piano di incidente dieta deve essere seguita solo per pochi giorni, al fine di raggiungere il tuo obiettivo. Mai seguire una dieta drastica per settimane o mesi in un momento, come si può danneggiare il metabolismo così come danneggiare la vostra salute. Parlate con il vostro medico o nutrizionista per trovare un piano di perdita di peso sano per tenervi al vostro obiettivo di peso dopo la vostra dieta drastica.