Consigli Colite Dieta

La colite è una malattia digestiva cronica che provoca l'infiammazione, ulcere, crampi, diarrea e persino sanguinamento del colon. Ci sono diverse cose che causano il disturbo digestivo, comprese le infezioni virali, scarso afflusso di sangue, e le reazioni autoimmuni. Mentre non vi è alcuna prova che la vostra dieta provoca la colite, potrebbe influire sulla gravità dei sintomi.

Riempire le sostanze nutrienti e liquidi

Mentre alcuni casi possono richiedere farmaci, la dieta può svolgere un ruolo importante nella gestione dei sintomi. Dal momento che le persone che soffrono di colite sono spesso afflitti da diarrea, hanno bisogno di essere particolarmente preoccupato per le carenze nutrizionali. La disidratazione e la perdita di elettroliti - essenziali per la funzione delle cellule e degli organi - sono certamente rischi.

Il primo e più semplice dieta azione è quello di bere molti liquidi, concentrandosi su l'acqua come fonte primaria. Siate cauti con l'assunzione di caffeina, soprattutto quando si verificano diarrea.

Gli alimenti che fanno Colite Peggio

Alcuni alimenti fanno sintomi della colite divampare. Ma, non è lo stesso per tutti. Con l'aiuto del proprio medico e / o nutrizionista, è possibile determinare quali alimenti si partì. Ecco alcuni esempi di alimenti che possono potenzialmente rendere i sintomi di colite peggio:

Cibi piccanti: Le spezie possono aggiungere un tocco di un pasto, ma un po 'anche rendere il vostro colite divampare. Alimenti lievi sono probabilmente la soluzione migliore.

Gli alimenti ricchi di fibre: La fibra è sano per voi, ma se si soffre di colite, non è sempre piacevole con il vostro sistema digestivo. Alcuni malati di colite preferiscono seguire una dieta povera di fibre per ridurre i movimenti, e, di conseguenza, il disagio associato con esso. Considerare anche eliminando o riducendo al minimo frutta e verdura cruda. Provate la cottura a vapore, cottura e stufare li per ammorbidire in su.

Dairy: L'intolleranza al lattosio può esacerbare la vostra colite.

Cibi grassi: Ridurre il grasso, poiché può causare gas e diarrea.

Gli alimenti che combattono i sintomi Colite

Oltre al fatto che alcuni alimenti aiutano a ridurre al minimo i sintomi di colite, la quantità dei vostri pasti fa la differenza. Mangiare più frequenti, ma più piccoli pasti. Ciò contribuirà a mantenere attività digestiva sotto controllo. Seguire queste semplici regole per ciò che si mangia:

Variare Cibo: Le persone che soffrono di colite forma sono spesso impoverito di sostanze nutritive importanti. È importante avere una varietà di alimenti sani per garantire una dieta nutriente.

Proteine ​​magre: Oltre al fatto che si sta riducendo al minimo i grassi, si sono sempre la vostra proteina desiderata. Pollo, tacchino e pesce sono ottimi modi per rimanere magra.

Bland è buona: Mantenere i cibi semplici e guarnito con poca o nessuna spezie.

Ricordate, una taglia non va bene per tutti. Che cosa può fare una persona malata, non può influenzare un altro. Utilizzare un diario alimentare per capire cosa si reagisce a, e si rivolga al medico o nutrizionista che può darvi aiuto personalizzato nel prendere le decisioni giuste alimentari.


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