Come Work Out dopo chirurgia del ginocchio di sostituzione

Come Work Out dopo chirurgia del ginocchio di sostituzione


Intervento di sostituzione del ginocchio è qualcosa che molti atleti infortunati e malati di artrite devono sopportare. Se il dolore del ginocchio danneggiato o malattia afflitto ti impedisce di svolgere le attività quotidiane, è necessario decidere se ottenere un intervento chirurgico di sostituzione del ginocchio è giusto per te. Una volta che hai avuto l'intervento chirurgico, seguire le istruzioni del medico al fine di garantire un recupero più veloce. È ancora possibile esercitare moderazione e con l'approvazione del vostro medico.

Istruzione

1 Esercizio dopo l'intervento chirurgico con un deambulatore per adeguarsi al nuovo ginocchio. Mettere via
il camminatore una volta che sei più comodo camminare e passare a un bastone. Tuttavia, parlare con il medico prima di farlo perché mettere troppa pressione sul ginocchio rovina la ripresa.

2 Utilizzare le attività di routine in casa come una forma alternativa di esercizio fisico. Prendendo docce, salire le scale e vestirsi consente di aumentare ulteriormente il raggio di movimento. Inizia gradualmente piegando il ginocchio mentre salite le scale o messo su un paio di calzini. Prova lentamente piegando il ginocchio, per quanto possibile per ridurre il fastidio.

3 Creare un programma di esercizi con il fisioterapista che comprende diverse attività per aiutare il ginocchio guarire e tenervi interessati al tuo recupero. La terapia di routine esercizi aiutano, ma completando le faccende domestiche senza dolore è piuttosto un risultato. Pulire la stanza con l'aiuto di un membro della famiglia per ottenere il vostro esercizio per la giornata.

4 Continuare a fare attività di medico raccomandato come andare in bicicletta stazionaria, nuotare e camminare intorno al blocco. È anche possibile fare yoga o andare in canoa, una volta i vostri cicatrice guarisce. Utilizzando un bastone o stampelle è diritto essenziale dopo l'intervento chirurgico, ma li si può mettere da parte entro 6 settimane.

5 Programma appuntamenti di follow-up per valutare come il ginocchio è la guarigione. Una volta che il medico sbarca sul recupero completo, tornare alla normale esercizio di routine, ma si rende conto che il vostro corpo non è la stessa di prima. Trattare con rispetto se non volete un altro intervento chirurgico di sostituzione del ginocchio.

Consigli e avvertenze

  • Tenere il passo con gli esercizi, perché un recupero di successo dipende da voi seguendo le istruzioni del medico o del fisioterapista. Esercizio con un membro della famiglia per sostenere voi quando siete disposti a lavorare fuori. Con il supporto, continuare con la terapia fisica fino a quando il medico dice il contrario.
  • Discutere con i vostri altri medici prima di programmare un intervento ai denti di altri interventi chirurgici perché le vostre nuove articolazioni del ginocchio possono infettarsi dai batteri chirurgia legate. Chiedete al vostro medico prima di programmare altre procedure mediche se qualsiasi intervento chirurgico potrebbe compromettere il recupero.
  • Non spingere troppo duro durante il periodo di recupero; si corre il rischio di ri-ferire il ginocchio. Lasciare il tempo per il vostro corpo a guarire con l'esercizio e l'esecuzione di determinate attività con moderazione sul ginocchio recupero.
  • Non applicare una pressione eccessiva sul ginocchio con movimenti energici o sollevare oggetti pesanti, salvo approvazione da parte di un medico o fisioterapista. Assegnare un membro della famiglia per portare la vostra spesa. Inoltre, girare tutto il tuo corpo per spostare il peso dal ginocchio.

articoli Correlati